產(chǎn)后一個(gè)月能吃蝦嗎？產(chǎn)后一般多久可以出門？在吃蝦的過程中仍舊有許多的注意事項(xiàng)。首先，一定要選擇比較新鮮的蝦，蝦背上的蝦線必須要挑去。其次，吃蝦的時(shí)候需要適量，若是吃太多會(huì)影響到鈣的吸收。同時(shí)有過敏體質(zhì)或者是脾胃虛寒的產(chǎn)婦需要少吃一些蝦，有過敏現(xiàn)象的產(chǎn)婦不能吃蝦。另外，如果是母乳喂養(yǎng)的話，一開始需要少吃一些蝦，多觀察寶寶有沒有長出濕疹，若是沒有就能夠多吃。

產(chǎn)后一個(gè)月能吃蝦嗎

產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)耗費(fèi)大量的體力和精力，導(dǎo)致身體免疫力下降，身體虛弱經(jīng)常會(huì)感覺胃口不好，不想吃東西。而蝦含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白，煙酸，礦物質(zhì)，維生素等等營養(yǎng)元素，產(chǎn)婦吃蝦可以保持消化系統(tǒng)的功能正常、促進(jìn)血液循環(huán)。蝦身軟而鮮美，便于產(chǎn)婦咀嚼食用，有利于改善胃口，增進(jìn)食欲。所以，月子里是可以吃蝦的，但是要注意過敏體質(zhì)或者對(duì)蝦有過敏反應(yīng)的媽媽不宜食用。

坐月子經(jīng)常躺在床上休息的媽媽，容易有便秘的癥狀。主要是因?yàn)樯僮邉?dòng)，沒有攝入足夠的水和水果蔬菜。另一個(gè)黑色素沉淀，媽媽們的皮膚會(huì)變黑，斑點(diǎn)會(huì)加重?；瘕埞锔缓木S生素C有美白皮膚的功效，有助產(chǎn)婦減淡妊黃褐斑?；瘕埞锖械南裰ヂ橐粯拥姆N子能使腸胃的消化功能增強(qiáng)，從而可幫助產(chǎn)婦預(yù)防或緩解便秘。但食用一定要適量，不能多吃。因?yàn)榛瘕埞珱鲂?，而產(chǎn)后媽媽需要哺乳，建議每日最多吃一個(gè)小火龍果。

其實(shí)，在女性朋友做月子的這段時(shí)間里是可以吃一些蝦的。因?yàn)槲r不但具有非常好的營養(yǎng)，還有很強(qiáng)大的通乳效果。若是女性朋友在產(chǎn)后奶水比較少或者是沒有奶水的話，可以多吃一些蝦肉，這樣不但能夠起到催乳的效果，還能夠給寶寶和產(chǎn)婦帶來非常好的營養(yǎng)。尤其是蝦里面含有豐富的蛋白質(zhì)，具有鎮(zhèn)靜的效果，所以專家會(huì)常常建議產(chǎn)婦要多吃一些含鈣的食物。

產(chǎn)后一般多久可以出門

月子10天出門比較好不要出門。坐月子期間，比較好就要注意休息了，如果不是非要出去的話就不要出去，不然如果出去吹到風(fēng)了也是會(huì)落下月子病的，到時(shí)候自己的身體就會(huì)比較差。如果出去，別穿太少，注意保暖，比較好坐車去，注意避風(fēng)即可，不要?jiǎng)诶郏悦鈱?duì)以后的身體有危害。

由于女性在分娩后，身體機(jī)能會(huì)減弱，身體免疫力的恢復(fù)還需要一段時(shí)間。因此，產(chǎn)婦應(yīng)該多臥床休息，盡量不要太早出門，以免出門受涼導(dǎo)致感冒或其他病菌感染等情況的出現(xiàn)。

事實(shí)上，為了盡快排出惡露并恢復(fù)子宮。分娩期間，產(chǎn)婦不必一直臥床，但可以每天起床并在室內(nèi)正常行走。如果是剖腹產(chǎn)，分娩后一周可以下床;如果是自然分娩，你可以在分娩后的一天起床，做一些小活動(dòng)。

不建議在分娩后一個(gè)月內(nèi)出門。如果你必須外出，你應(yīng)該在外出前采取保暖措施，戴上孕婦帽，穿上緊身衣服，避免感冒。

子宮體的收縮、恢復(fù)，需要6周時(shí)間才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小;胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周;產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6～8周的時(shí)間。因此，坐月子一般來說需要42天，恢復(fù)慢的產(chǎn)婦則需要8周時(shí)間。所以產(chǎn)后42天后一般情況下是可以出門的，但在坐月子這段時(shí)間需注意以下事項(xiàng)：

1、月子里也要起來活動(dòng)：很多新媽咪分娩后，連翻身都很艱難，自認(rèn)為急需臥床歇息，所以產(chǎn)后一向不下床，喂奶也挑選躺位。本來前期運(yùn)動(dòng)關(guān)于惡露的排出、子宮恢復(fù)及避免栓塞，非常有利。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身不僅對(duì)身段恢復(fù)有好處，對(duì)減輕產(chǎn)后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有規(guī)則的運(yùn)動(dòng)還可減輕壓力并削減產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)作。

2、坐月子可以刷牙：產(chǎn)后產(chǎn)婦若不留意口腔衛(wèi)生，炎癥則必然會(huì)加劇。其次，產(chǎn)婦的身體抵抗。

3、坐月子可以洗澡：產(chǎn)后身體得排出許多許多的汗，當(dāng)然應(yīng)當(dāng)勤洗澡、勤換內(nèi)衣、內(nèi)褲。否則簡單有婦科炎癥的。

坐月子100天對(duì)嗎？在我國不同的地區(qū)有不同的坐月子習(xí)慣，同時(shí)也有不同的說法。有的地方坐月子是30天，也有部分地區(qū)要求做夠100天，身體才能徹底恢復(fù)。其實(shí)按婦產(chǎn)科醫(yī)生的說法，坐月子一般在42天比較好。因?yàn)?2天是根據(jù)子宮等機(jī)能的恢復(fù)時(shí)間來說的。

產(chǎn)婦媽媽們?cè)诋a(chǎn)后身體非常的虛弱，一般不適宜出門兒。但是不出門也會(huì)影響正常的社交和生活。