孕媽媽臉上長(zhǎng)痘可能是因?yàn)榧に胤置?、皮膚清潔度不夠等原因，而生活作息規(guī)律可以有效調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)；注重清潔可以改善過(guò)多的皮脂淤積在毛囊，從而達(dá)到有效的祛痘效果。孕期臉上長(zhǎng)痘可以利用護(hù)理的方式緩解，正常生活作息 、注重平時(shí)清潔 、少擠壓化淡妝、放松心情都是有效消除長(zhǎng)痘小妙招。

孕媽媽臉上長(zhǎng)痘痘原因

1、激素分泌：孕期激素分泌不穩(wěn)定是主要原因，皮脂腺受到激素刺激后，臉部比平常更易出油，而且如果孕媽媽在生活與工作上的壓力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，痘痘就會(huì)不斷地冒出來(lái)；

2、皮膚清潔度不夠：過(guò)多的皮脂淤積在毛囊內(nèi)，堵塞毛囊的導(dǎo)管，再加上脂肪酸和毛囊內(nèi)細(xì)菌的作用，長(zhǎng)出了痘痘；

3、腸胃的狀況：如便秘、胃腸不適；

4、情緒不穩(wěn)壓力過(guò)大：自我情緒控制能力不強(qiáng)，容易受自己影響，情緒不穩(wěn)，加上工作生活中壓力過(guò)大，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)都很容易造成體內(nèi)激素分泌不穩(wěn)定，從而使皮脂分泌紊亂，引發(fā)痘痘；

5、睡眠：隨著孕期的增加，孕媽媽腹部日漸增大，腹中胎寶寶或多或少都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，從而影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，易出痘痘；

6、飲食辛辣造成的內(nèi)火過(guò)旺：吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導(dǎo)致毛孔變粗或滋生細(xì)菌，痘痘、粉刺等問(wèn)題也會(huì)加劇。

孕媽媽長(zhǎng)痘痘的護(hù)理方式

正常生活作息

盡量每天早睡早起，讓生活規(guī)律有原則，睡眠時(shí)間要充足，品質(zhì)也要良好。避免吃辛辣及刺激性的食材，像是蔥、蒜、辣椒等等。少吃脂肪類(lèi)與含糖類(lèi)食是，多吃些新鮮蔬果，并且要多補(bǔ)充水分。

注重平時(shí)清潔

可以選擇使用痘痘型且為孕媽媽適用的洗臉皂或潔面乳，每天以溫水清洗二次，降低皮膚的油膩狀況，當(dāng)皮膚的油膩程度下降，灰塵等臟東西掉落于肌膚上且被粘附的機(jī)率即會(huì)減少。

少擠壓化淡妝

別看到痘子就忍不住用手?jǐn)D摳，因?yàn)槭軅牟课灰子懈腥締?wèn)題，也很可能會(huì)留疤，盡量別化妝，因?yàn)榛瘖y品更會(huì)使毛孔堵塞；若須化妝，油脂類(lèi)化妝品要避用，并且以防曬與淡妝為主。

放松心情

懷孕時(shí)期長(zhǎng)痘子基本上只是暫時(shí)的，一般分娩后會(huì)消失或淡化，孕媽媽要調(diào)適與放松自己的心情喔！