不知道懷孕吃了鈣片嗎？懷孕初期鈣片吃多少？懷孕初期一般情況下可以不用補(bǔ)鈣的，孕婦一般到了孕中期開始補(bǔ)鈣。不過這也要看情況，因人而異的。準(zhǔn)備妊娠和早期妊娠期間使用葉酸已證實(shí)對減少胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生有確切的作用，每天用量0.4-0.8mg已足夠，其實(shí)使用復(fù)合維生素效果可能更好。早期妊娠沒有補(bǔ)充鈣片的必要，但妊娠中期可以補(bǔ)充鈣片了，每天600mg已足夠了。懷孕以后，由于生理上的特殊變化，要注意攝生，以保障本身的健康和胎兒的正常發(fā)育。合理飲食，應(yīng)葷素搭配，營養(yǎng)豐富。孕中期補(bǔ)充鈣片是比較好的。

不知道懷孕吃了鈣片嗎

女性朋友們也許知道，孕中需要補(bǔ)充各種各樣的營養(yǎng)、維生素，可是孕中也分為孕初期、孕中期和孕晚期。那么到底什么時(shí)候需要補(bǔ)鈣呢？補(bǔ)充多少為好呢？小編這就跟你們說一說。

懷孕初期需要吃鈣片嗎

懷孕初期鈣片吃多少

很多媽媽在妊娠期都會被告之要補(bǔ)鈣，特別是孕后期對鈣質(zhì)的需求就越來越大了。而除了日常的飲食之外，大部分人還是會選擇專用的鈣劑來補(bǔ)鈣的，一起來看下孕婦鈣片每天吃多少吧。

孕婦鈣片每天吃多少

1、孕早期：普通攝入 800毫克/天

孕早期是細(xì)胞分裂和器官初步發(fā)育形成期，孕媽咪鈣的需求量與普通成年人需求量相同。

每天喝250毫升鮮牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克鈣，再加上其它食物中提供的鈣以及多曬太陽，一般能夠滿足機(jī)體的每天鈣的需求。無需額外補(bǔ)充鈣劑。

2、孕中期：增加攝入 1000毫克/天

胎寶寶快速生長期，攝入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對于不習(xí)慣喝奶的孕媽咪，每天可以補(bǔ)充500毫克左右的鈣片，再吃一些鈣含量豐富的食物，一般可達(dá)到。同時(shí)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，享受日光浴，促進(jìn)身體對鈣的吸收。

3、孕晚期：進(jìn)一步增多 1200毫克/天

隨著胎寶寶的持續(xù)長大，對鈣需求量進(jìn)一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，補(bǔ)充500毫克鈣片，再吃一些含鈣豐富的食物，才能達(dá)到需要的鈣量。當(dāng)然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1個(gè)小時(shí)，夏天則為半個(gè)小時(shí)左右，并且盡量避開上午10點(diǎn)～下午3點(diǎn)這段紫外線最強(qiáng)烈的陽光。

鈣片是我們平時(shí)經(jīng)常食用的保健品，根據(jù)含鈣量的不同，不同品牌的鈣片的價(jià)格也是不同的，這一點(diǎn)是值得我們?nèi)プ屑?xì)的考量，孕婦在懷孕期間正是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候，我們作為孕婦的家人一定要對她好。