怎樣選購孕婦奶粉？孕婦能喝中老年高鈣奶嗎？雖然奶粉裝在袋中看不見，但可以用手捏住包裝搖動，聽聽是否會發(fā)出“沙沙”的聲音，并聲音清晰。 ...

怎樣選購孕婦奶粉

目前市面上有專門為準媽媽配制的孕婦奶粉，它是在牛奶的基礎上，再進一步添加孕期所需要的營養(yǎng)成分，可以滿足準媽媽在孕期的需要。但是市面上的孕婦奶粉的種類非常多，那么，孕媽媽應該怎樣選購孕婦奶粉呢？

1、了解自己的營養(yǎng)狀況。

各大醫(yī)院都設有營養(yǎng)門診或保健門診，孕婦可以去那里讓醫(yī)生對自身的營養(yǎng)狀況做一個全面的檢查，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質，并請醫(yī)生提出營養(yǎng)建議，根據(jù)自身情況選用孕婦奶粉。

2、看自身的孕期反應。

有的孕婦對味道很敏感，酷愛某些口味，或反感某些口味，所以應該根據(jù)孕婦口味來選購孕婦奶粉。

3、仔細閱讀營養(yǎng)素標注。

看看其是否適合、滿足你的需要。脂肪的含量，喜食大魚大肉的孕婦比較好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過多而造成孕婦體重過重。

對于孕吐反應強烈，或是胃口不好，營養(yǎng)不夠的孕婦，則建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能，以及胎兒發(fā)育所必須的營養(yǎng)。

4、仔細看包裝。

正規(guī)廠家的包裝應該完整無損，平滑整齊，圖案清晰，印刷質量高，清楚地標有商標、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號、凈含量、營養(yǎng)成分表、執(zhí)行標準、適用對象、食用方法等。

5、從聲音中判別其優(yōu)劣。

孕婦能喝中老年高鈣奶嗎

偶爾使用應該是沒有問題的，建議使用孕婦配方奶粉比較好。孕婦的營養(yǎng)一定要均衡合理葷素搭配，不偏食不挑食，要特別重視礦物質蛋白質等攝入。建議你這個，應該是多吃五谷雜糧，蔬菜，水果，合理搭配飲食，不要偏食，也不要隨便進補等。

孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類等，平日應該多注意營養(yǎng)，不要偏食即可。懷孕期間可以喝的，懷孕期間多喝奶有利補鈣，同時多吃水果、蔬菜、肉類、蛋類等食物增強營養(yǎng)。

建議補充足夠的鈣質、以清淡、易消化吸收為宜、補充充足的優(yōu)質蛋白質,增加鈣、鐵、鋅、碘。忌油炸、生冷、甜膩食物、忌辛辣、刺激性食物 忌腌制、熏制等富含亞硝酸鹽的食品。

從字面上就能看出來，這種奶粉是專為中老年人設計和搭配的配方從而研制出來的高鈣奶。而孕婦作為特殊群體，身體情況會比較脆弱，所以在飲食上面就要更加注意的。