尿酸高是指人體代謝功能發(fā)生紊亂，使血液中尿酸含量增多，從而誘發(fā)的代謝性疾病，雖然說(shuō)尿酸高本身不會(huì)對(duì)備孕產(chǎn)生影響，但如果懷孕期間因?yàn)槟蛩崞叱霈F(xiàn)痛風(fēng)等情況，會(huì)嚴(yán)重影響胎兒正常發(fā)育，因此建議將尿酸降低后再進(jìn)行備孕

降尿酸的食物有哪些

痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂引起血尿酸增高而導(dǎo)致的一種疾病，很多人在嘗試用食療的方法治療高尿酸血癥及痛風(fēng)，對(duì)于有備孕需求的夫妻來(lái)說(shuō)，如果想要降尿酸，可以選擇食用這幾種食物來(lái)降低尿酸

1、茼蒿

茼蒿在生活中很常見(jiàn)，因其氣味特殊，很多人都不喜歡吃，但是，茼蒿卻是一種能夠降尿酸的食材，它能夠中和體內(nèi)酸性物質(zhì)，加快人體新陳代謝，穩(wěn)定尿酸的含量，對(duì)高尿酸患者來(lái)說(shuō)是很好的食材。

2、玉米須

其實(shí)玉米的苞葉和玉米須都是降尿酸的好東西，玉米須可以利尿，所以建議大家不要把它扔掉，一般情況下，可以用它們煮水，如果食用高嘌呤的食物，尿酸高的時(shí)候，經(jīng)常服用玉米須，和玉米苞葉一起煮的水，有利于尿酸的平穩(wěn)。

3、菊苣根

菊苣在民間又被稱(chēng)為苦菜，這種植物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其根莖部位可以用于降低尿酸，菊苣根可清熱、解毒、利尿、消腫，痛風(fēng)患者可經(jīng)常用菊苣根泡水，可以促進(jìn)排尿，降低體內(nèi)的尿酸水平，其根莖中含有的菊苣多糖還可以保護(hù)腎臟、降低血糖，對(duì)痛風(fēng)并發(fā)糖尿病的患者有很大幫助。

4、茄子

想要降尿酸，茄子是個(gè)不錯(cuò)的食物。它是一種堿性食物，嘌呤含量低甚至基本不含，高尿酸患者每天食用的話(huà)，可以對(duì)尿液堿化，溶解更多尿酸，幫助排出體內(nèi)，同時(shí)茄子還含有豐富的維生素、皂苷等成分，能起到降低膽固醇的作用。

5、芹菜

降低尿酸也可以選擇芹菜，芹菜里面含有碳水化合物，因?yàn)楹}卜素含量也很多，能夠起到祛風(fēng)利濕，也有清腸利便，潤(rùn)肺止咳的作用，還可以促進(jìn)尿液的排出，也能夠達(dá)到降低尿酸的效果。

6、冬瓜

經(jīng)常吃冬瓜具有很好的美容養(yǎng)顏的效果，它能夠起到滋養(yǎng)皮膚的效果，還能夠補(bǔ)充人體日常所需的膳食纖維，其實(shí)經(jīng)常吃冬瓜，還能夠很好地降低人體內(nèi)的尿酸，促進(jìn)身體內(nèi)的水分代謝循環(huán)，有效改善人體浮腫的情況，大家在平時(shí)不妨多吃一些冬瓜。

7、櫻桃

櫻桃作為一種時(shí)令性水果，不僅口感美味，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，其中含有花青素，花色素以及維生素E等，都是很有效的抗氧化劑，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有助于體內(nèi)尿酸的排泄，可以有效緩解痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎所引起的不適癥狀，建議大家每天吃十幾顆櫻桃即可。

8、苦瓜

苦瓜嘌呤含量較低，同時(shí)也富含非常豐富的維生素C，具有抗炎，利尿的作用，尿酸高的患者，平時(shí)可以多吃一些苦瓜，在一定程度上可以使血液中的尿酸水平降低，還可以輔助降血糖，預(yù)防高尿酸血癥患者并發(fā)高血糖。

尿酸高的人不宜吃什么食物

尿酸高是目前比較常見(jiàn)的一種疾病，患上了尿酸高對(duì)于患者的生活會(huì)產(chǎn)生很多的影響，而尿酸高也是引發(fā)痛風(fēng)的關(guān)鍵因素，因此對(duì)于本身尿酸已經(jīng)偏高的患者來(lái)說(shuō)，有一些食物是千萬(wàn)不能吃的。

紅肉

我國(guó)的臨床研究發(fā)現(xiàn)，很多痛風(fēng)患者都有吃大量紅肉的習(xí)慣，這些人也通常有明顯的肥胖狀態(tài)，按照我國(guó)膳食指南，結(jié)合患者病情，痛風(fēng)急性發(fā)作期不應(yīng)食用肉類(lèi)，緩解期或高尿酸血癥狀態(tài)時(shí)，每天平均的紅肉類(lèi)攝取量應(yīng)控制在50克以?xún)?nèi)，此外，動(dòng)物內(nèi)臟比較好不吃。

蘆筍

蘆筍是一種非常健康的食品，富含維生素、微量元素和纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體有很多好處，但是蘆筍的嘌呤含量大約是香菇的兩倍，因?yàn)槊?00克蘆筍中含有500毫克的嘌呤，因此尿酸高的患者切勿食用蘆筍。

哈密瓜

因?yàn)楣芄峡诟斜容^甜，含有的果糖比較豐富，大量的攝入果糖是可以促進(jìn)血尿酸生成的，吃過(guò)多的哈密瓜會(huì)增加血糖，這將導(dǎo)致高尿酸人群的嘌呤含量進(jìn)一步增加，高尿酸人群的尿酸含量進(jìn)一步增加。

酒精

尿酸高的患者嚴(yán)禁喝酒，特別是那些經(jīng)常處于醉酒狀態(tài)的，更會(huì)加重病癥的發(fā)展，醉酒的時(shí)候已經(jīng)形成一種中毒的狀態(tài)，酒精在體內(nèi)存留的時(shí)間非常長(zhǎng)，而酒精會(huì)影響到尿酸的排出，尿酸不能排出就存留在體內(nèi)，這樣就會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。

如果已經(jīng)確診為高尿酸血癥，除了在飲食上注意，還需要使用降尿酸藥物，如非布司他、別嘌醇等藥物降尿酸治療，配合使用堿化尿液藥物，如碳酸氫鈉和枸櫞酸制劑，如果為高尿酸血癥有合并癥，需要在降血尿酸的基礎(chǔ)上，積極治療合并癥。

尿酸升高的原因有哪些

長(zhǎng)期的高尿酸血癥可以導(dǎo)致腎臟損傷，腎功能損傷后也可以導(dǎo)致尿酸升高，高尿酸和腎功能相互影響，在人們的傳統(tǒng)認(rèn)知里，尿酸升高往往與高嘌呤飲食及腎功能損傷加重有關(guān)，但其實(shí)引起尿酸升高的原因不止這一個(gè)。

• 食物中尿酸攝入過(guò)多：外源性尿酸是由食物中的嘌呤等分解而來(lái)，進(jìn)食嘌呤含量高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、香菇、小魚(yú)干等，會(huì)使血尿酸濃度升高。另外，果糖會(huì)減少腎臟尿酸的排泄、促進(jìn)內(nèi)源性尿酸的合成；
• 代謝紊亂產(chǎn)生的尿酸過(guò)多：內(nèi)源性尿酸增加，與體內(nèi)酶的缺陷和基因變異有關(guān)，如尿酸酶基因失活、尿酸合成或轉(zhuǎn)運(yùn)過(guò)程中相關(guān)基因缺陷等；
• 腎臟尿酸排泄減少：尿酸經(jīng)過(guò)腎臟的過(guò)濾，通過(guò)尿液排出體外，如果腎功能下降，無(wú)法更好的過(guò)濾血液中的尿酸，會(huì)引起尿酸升高。一些藥物如利尿劑、阿司匹林、左旋多巴、乙胺丁醇、乙醇等也可干擾腎小管對(duì)尿酸的重吸收，從而影響尿酸排出；
• 腎臟之外的其他疾病：尿酸產(chǎn)生過(guò)多也見(jiàn)于一些其他疾病，如骨髓和淋巴增生性疾病等，在白血病、淋巴瘤化療、放療過(guò)程中，由于大量的細(xì)胞被破壞，核酸代謝加速，進(jìn)而導(dǎo)致繼發(fā)性高尿酸血癥。

尿酸高有哪些危害

大量尿酸結(jié)晶沉積關(guān)節(jié)腔內(nèi)，可誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，多表現(xiàn)為深夜突然出現(xiàn)關(guān)節(jié)撕裂樣、刀割樣疼痛，嚴(yán)重時(shí)影響走路，伴隨關(guān)節(jié)紅腫，而且尿酸結(jié)晶沉積于腎臟，可導(dǎo)致急、慢性尿酸性腎病和尿石癥，大量尿酸結(jié)晶沉積在腎小管等處，可造成急性尿路梗阻，突然出現(xiàn)少尿、無(wú)尿、急性腎功能衰竭等癥狀。

高尿酸血癥之所以被稱(chēng)為“第四高”，是因其與高血壓、高血脂、高血糖等一樣，會(huì)導(dǎo)致全身多器官、組織損害，尿酸鹽結(jié)晶會(huì)損傷胰島細(xì)胞，還會(huì)降低機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，導(dǎo)致2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)升高。

如何預(yù)防尿酸過(guò)高

我國(guó)高尿酸血癥和痛風(fēng)患病率逐年上升，年輕化趨勢(shì)愈加顯現(xiàn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，高尿酸血癥病人數(shù)量高達(dá)1.2億，痛風(fēng)患者也有1700萬(wàn)。而臨床上，十幾歲的青少年血尿酸高的情況越來(lái)越常見(jiàn)，因此預(yù)防尿酸偏高是很有必要的，如果有需要的話(huà)，一定要學(xué)會(huì)如何預(yù)防尿酸高的問(wèn)題。

1. 1. 管住嘴：減少高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮和大部分魚(yú)類(lèi)、啤酒、肥肉類(lèi)等，少吃甜食，盡量選用牛奶、蛋類(lèi)、蔬菜和水果等低嘌呤食物；
2. 2. 邁開(kāi)腿：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免肥胖，已經(jīng)肥胖者備孕前需制定減肥計(jì)劃，注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度饑餓和劇烈運(yùn)動(dòng)；
3. 3. 多喝水：每天飲水1500~2000ml以上，可選用白開(kāi)水、礦泉水等，減少碳酸飲料攝入。少喝肉湯、魚(yú)湯、雞湯、火鍋湯等，因?yàn)闇泻写罅苦堰食煞?，不但不能稀釋尿酸，反而?huì)導(dǎo)致尿酸增高；
4. 4. 戒煙酒：研究表明，抽煙的人得痛風(fēng)、高尿酸血癥的可能性比正常人高35%，酒精的代謝產(chǎn)物是乳酸，會(huì)競(jìng)爭(zhēng)性抑止尿酸的代謝，增加高尿酸及痛風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)；
5. 5. 規(guī)律作息：有研究指出，熬夜、疲勞狀態(tài)可以導(dǎo)致痛風(fēng)和高尿酸血癥的發(fā)生，而規(guī)律作息，可以一定程度減少痛風(fēng)和高尿酸血癥的發(fā)生；
6. 6. 及時(shí)檢查：無(wú)法控制的高尿酸和痛風(fēng)發(fā)作，建議及時(shí)就診檢查，聽(tīng)從醫(yī)囑，不可擅自用藥。