嬰兒零食和輔食很不一樣。過早吃零食可能會導(dǎo)致消化不良，口味發(fā)生變化，使孩子對平淡無味的食物失去興趣。另外，從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，給孩子吃的零食含有或添加了大量的油、糖、鹽。雖然它們提供更多的能量，但幾乎不含其他營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃這類零食的孩子，會增加超重、肥胖、高血壓等慢性病的風險。

寶寶太早吃零食會怎樣

過早吃零食可能會增加其腎臟的負擔，因為嬰幼兒的腸、胃等器官還沒有發(fā)育完全。過早吃零食會導(dǎo)致消化不良、便秘或食物堆積，甚至有以下危害:

1.肥胖和營養(yǎng)不良

過早吃零食可能會導(dǎo)致肥胖和營養(yǎng)不良。零食含有較高的脂肪和熱量，尤其是甜食，會消耗體內(nèi)的維生素，減少唾液和消化腺的分泌，增加胃酸，引起消化不良。

2、容易得齲齒

很多零食都添加了大量的蔗糖，蔗糖會讓口腔內(nèi)的細菌大量繁殖。這些細菌一旦增多，就會攻擊牙齒，使牙齒脫鈣軟化，產(chǎn)生齲齒。

3、影響味覺的發(fā)育

過早吃零食會導(dǎo)致口味發(fā)生變化。零食都是重口味的。孩子一旦喜歡上這種味道，就不會吃淡而無味的食物，從而導(dǎo)致厭食或偏食。

4、降低免疫力

零食含有大量添加劑。父母過早給寶寶吃零食，會影響白細胞功能和血管壁的變化，從而降低寶寶的抗病能力，更容易出現(xiàn)炎癥、過敏等問題。

一歲寶寶吃零食有什么影響

一歲的寶寶吃零食可能會營養(yǎng)不良。零食一般都是高糖高脂肪的食物。寶寶吃了這類食物后，會沒有食欲。比較顯著的是降低他們對蔬菜、水果、雞蛋等營養(yǎng)食物的食欲，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

此外，大多數(shù)零食都含糖，如巧克力、蛋糕、餅干、曲奇等。吃多了會增加寶寶體內(nèi)的血糖值。體內(nèi)糖分多，所以新陳代謝時需要大量的維生素B1，維生素B1對視神經(jīng)有維護作用。太少的內(nèi)容會影響視神經(jīng)的發(fā)育。

注意睡前不能給寶寶吃零食，尤其是巧克力和糖果。吃完后會導(dǎo)致神經(jīng)興奮，影響寶寶睡眠，對生長發(fā)育和智力發(fā)育有負面影響。