喝酸奶的好處

1、酸奶能促進(jìn)腦發(fā)育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分，與嬰兒出生后腦的迅速成長(zhǎng)有密切關(guān)系。兩歲之前是腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)保證充足的能量和半乳糖給予，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育有良好作用。

2、酸奶能預(yù)防腹瀉。腹瀉是嬰幼兒時(shí)期比較常見(jiàn)的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑止有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力。

3、酸奶屬于高密度營(yíng)養(yǎng)食物，主要提供人體每天所必需的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、益生菌等，對(duì)人體免疫力的調(diào)節(jié)和生長(zhǎng)發(fā)育有重要意義。

酸奶中富含了很多蛋白質(zhì)，喝一些對(duì)人體有益的乳酸菌，對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常好的，可以為人體補(bǔ)充許多的能量，為人體提供很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，酸奶是將鮮奶加熱消毒后接種嗜酸乳酸菌，在30℃左右環(huán)境中培養(yǎng)，經(jīng)4～6小時(shí)發(fā)酵而成。那三歲寶寶可以喝酸奶么？我們

3歲寶寶可以喝酸奶嗎

答案是：3歲寶寶可以喝酸奶。