14歲以前的兒童吃魚肝油的比較佳年齡是什么時(shí)候？

兒童吃魚肝油的比較佳年齡是剛出生的半個(gè)月到2周歲之間，魚肝油主要是用于嬰兒防止佝僂病，兩周歲以上的兒童從食物中獲取的鈣量還是比較大的，而且這時(shí)候的兒童戶外活動(dòng)日漸增多，接受太陽(yáng)光照皮膚會(huì)促進(jìn)鈣的吸收，所以不需要再額外補(bǔ)充魚肝油了。下面就來(lái)詳細(xì)了解下14歲以前的兒童吃魚肝油的比較佳年齡是什么時(shí)候？

兒童吃魚肝油的比較佳年齡

1、從孩子出生后的3~5周左右就應(yīng)該開始補(bǔ)充魚肝油，原則上來(lái)講需要補(bǔ)充到兩歲；

2、魚肝油在童年和成年時(shí)期的時(shí)候也可以根據(jù)身體條件來(lái)決定是否需要補(bǔ)充，但也不可盲目補(bǔ)充；

3、在晚飯以后服用魚肝油效果會(huì)更好一些，搭配一粒鈣片會(huì)更好，還有不能夠有過量服用現(xiàn)象，否則可能會(huì)因?yàn)榱看蠖鴤Φ阶约旱纳眢w健康。

魚肝油的功效和作用

1、魚肝油常用來(lái)預(yù)防和治療維生素A和維生素D缺乏癥；

2、魚肝油可以促進(jìn)新陳代謝、脂肪代謝、提升免疫力、抗輻射延緩癌和清理血管等；

3、魚肝油涂在睫毛根部，還可以刺激眼睫毛生長(zhǎng)的功效。