從而中醫(yī)角度來說，濕熱指體內(nèi)陰精虧損，出現(xiàn)虛火亢盛，即寒熱并存，就會出現(xiàn)濕熱體質(zhì)，這類患者多數(shù)伴隨渾身乏力、肢體沉重、失眠多夢、腰酸背痛等癥狀，除了在業(yè)醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下治療之外，還可以吃一些水果來緩解濕熱帶來的不適癥狀，具體哪些水果去濕熱效果比較好，可以參考下列內(nèi)容：

濕熱體質(zhì)的患者應(yīng)該多吃一些性味甘涼的水果，這樣能夠起到除濕祛熱的作用，而濕熱最怕的四種水果有西瓜、柚子、甘蔗、雪梨等，這些水果具有清熱解毒、生津解渴利以及尿的功效，濕熱體質(zhì)的患者多吃這些水果，其身體就會感覺越來越輕松，此外，想要去濕熱的患者，還可以多吃些木瓜、獼猴桃、小番茄等水果，不僅能在一定程度上緩解濕熱的癥狀，還能讓身體獲取營養(yǎng)，有利于身體健康。

適合濕熱患者吃的水果有哪些

蘋果

蘋果性平味甘，具有生津解渴、潤腸通便等功效，濕熱患者食用后，能夠有效起到去濕熱的作用，另外由于蘋果還含有較多的果膠、膳食纖維等成分，可以促進胃腸道蠕動，有利于消化吸收，因此濕熱患者可以多吃些蘋果來去濕熱，其效果是比較好的。

西瓜

西瓜性味甘，寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有解暑除煩，生津止渴，利尿降壓的作用，可用于夏天熱盛引起的汗出傷津、心煩口渴、小便短少等癥狀，同時還能有效去除濕熱癥狀，同時還特別適合濕熱體質(zhì)引起的肺燥咳嗽癥狀，因此濕熱體質(zhì)患者可以多吃西瓜緩解。

柚子

柚子富含糖類、維生素b1、b2、磷、枸櫞酸等營養(yǎng)成分，具有健脾除濕、清熱利尿的功效，針對對濕熱引起的口苦、肛門灼熱等可以起到緩解的效果，同時柚果肉含有豐富的維生素c和類胰島素等成分，還能起到降血糖、降血脂、減肥等功效。

雪梨

雪梨有潤燥、潤肺止咳、化痰、滋陰生津的功效，能夠幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，凈化體內(nèi)濕熱癥狀，同時針對濕熱患者引起的咳嗽痰多、煩渴、咽喉腫痛、便秘尿黃，有很好的治療效果，因此建議濕熱體質(zhì)患者常常吃梨，能夠有效減輕不良病癥。

甘蔗

甘蔗含有各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)，對人體新陳代謝非常有益，而且這類偏寒性的水果具有清熱降火、潤燥和中等功效，能夠幫助緩解體內(nèi)的濕熱癥狀，從而起到清熱生津的作用，對濕熱體質(zhì)的病人有較好的緩解效果。

以上就是適合濕熱患者吃的水果列表了，需要注意的是，濕熱患者雖然大部分水果都能食用，但是不能吃偏熱性的水果，如龍眼、荔枝、榴蓮、菠蘿蜜等，否則可能會導(dǎo)致病情加重，因此患者在選擇水果的時候，應(yīng)該先了解水果的屬性再食用。

去濕熱的食療方推薦

人容易在高溫高濕、濕熱交替下產(chǎn)生濕熱體質(zhì)，此時會造成身體不適，常常出現(xiàn)口苦口干、身重困倦等表現(xiàn)，此時需要去濕除熱，一般常用的方法是調(diào)整飲食，這樣能夠起到健脾祛濕的作用，讓身體舒適的去除濕熱。以下推薦幾道祛濕醒脾、滋潤臟腑的食療方，大家可以作為參考：

蓮子芡荷粥

準(zhǔn)備好去芯蓮子30克，芡實30克，鮮荷葉1/4張（或干品8克），糯米1兩，冰糖適量，然后將所有的食材同煮為粥，即可食用，具有健脾祛濕止瀉，補腎固精止帶，清心安神的功效，針對濕熱引起的脾胃虛寒、脾腎不足有很好的療效，能夠有效調(diào)整食欲不振、腹脹、心煩失眠等不良反應(yīng)。

冰糖米仁粥

將薏仁250克，將薏仁燉煮成粥，然后再加入少許冰糖，放涼即可食用，這道冰糖米仁粥有健脾、祛濕、消暑功效，針對濕熱體質(zhì)的患者有比較好的療效，能夠降火去燥，稀釋呼吸道炎癥和分泌物的粘稠度，同時還能有效緩解舌苔厚膩、脾虛瀉泄等癥狀。

節(jié)瓜眉豆魚尾湯

準(zhǔn)備好節(jié)瓜1個約200克，眉豆30克，鯇魚尾約150克，生姜3片，然后將所有食材處理干凈放置鍋中，武火煮沸轉(zhuǎn)文火煲1小時，以鹽調(diào)味即可，具有健脾祛濕，消暑開胃的通，能有效緩解濕熱引起的口干、食欲不振、氣短懶言、精神不振、易出汗等病癥。

絲瓜蠔豉蛋花湯

準(zhǔn)備好絲瓜1根，干蠔豉30克，瘦肉100克，雞蛋1個，鹽適量，然后將食材處理干凈，熱油起鍋，先將肉片、絲瓜稍炒一會，加蠔豉和適量水煮20分鐘左右，打入蛋花煮沸即關(guān)火，調(diào)入適量鹽即可，具有清熱除煩，生津止渴的功效，能夠起到去除濕熱、益腎精的作用。

各種疾病最怕水果克星匯總

有些水果物美價廉，一年四季都能吃到，是醫(yī)生、營養(yǎng)師都會推薦的健康食物，能預(yù)防和輔助治療多種疾病，如血粘稠、貧血、濕熱、食管反流、失眠等，此外，它們對我們的大腦、肺、心臟、腸道、腎臟、肝臟等都有益處，不過各種疾病最怕的水果稍有差異，此處簡單介紹了一些可供了解：