兒童睡眠障礙有哪些危害？兒童睡眠障礙怎么治療？兒童睡眠障礙自愈方法，其實就是調(diào)整好睡眠時間，白天適當睡一會是可以的，但是不要睡太久，免得晚上該睡覺的時間就睡不著了，另外也介紹了睡眠障礙的危害，希望可以得到大家的重視，實在有問題還是要去醫(yī)院看下的。

兒童睡眠障礙有哪些危害

1、引起健忘：失眠引起的危害常見的可能就是健忘了，這是由于失眠使腦功能活動受到影響所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現(xiàn)代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖，但研究結(jié)果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發(fā)其他疾?。号R床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。

兒童睡眠障礙怎么治療

1、支持治療：父母的支持、鼓勵和安慰對睡眠問題的解決是相當重要的，應了解孩子潛在的憂慮并隨時給予可能的支持，決不能粗暴地恐嚇和懲罰。睡覺的時間也應是規(guī)則、固定的，應將變動限定在最小范圍內(nèi)。

2、睡覺前的一段時間應是安靜、平和的，刺激的電視應肯定避免。

3、對于發(fā)作性睡病的兒童，則可以幫助他們建立一個規(guī)則的睡眠時間表，平時在飲食上避免高糖，并且多予以精神鼓勵。

4、夢行癥的兒童因為有遭受傷害的可能，所以父母更應注意其安全。在指導父母有規(guī)律地喚醒夢游兒童(即在孩子入睡后幾小時喚醒他或在通常夢游發(fā)生前喚醒他)后發(fā)現(xiàn)，該措施在所有父母被指導的兒童中都有明顯的效果，并在治療6個月后的隨訪中仍有效。

5、用拇指推孩子大拇指的橈側(cè)端，沿著指尖向指根的方向進行。一般可以推300次左右。孩子睡眠不好與脾胃不和有關，因此補脾經(jīng)可以改善孩子的睡眠狀況。

6、家人親切地陪孩子說話，或者是共同聽一段輕松的音樂，能讓孩子心情愉快，是避免夜驚的好辦法。白天適度增加孩子的運動量，不僅可以增強體質(zhì)，還能促進大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，而且孩子白天的活動多了、累了，晚上也很容易睡得香，提高睡眠質(zhì)量。白天比較好不要讓孩子睡的時間太長，以免影響晚上的睡眠。

有的家長發(fā)現(xiàn)孩子的睡覺時間很短或睡眠質(zhì)量不是很好，這時候就要提高警惕。如果長期以往，那就說明孩子出現(xiàn)了兒童睡眠障礙，家長需要進行輔助治療，避免孩子因為睡眠不足引發(fā)其他的問題。