產(chǎn)后奶漲奶不通有硬塊？產(chǎn)后可以吃點(diǎn)什么水果好？如果乳房已經(jīng)有硬塊了，也不要急，那是奶塊，熱敷按摩乳房的同時(shí)一定要把奶擠出來(lái)，或是讓寶寶吸出來(lái)，可以選擇在寶寶每次最餓的時(shí)候，先熱敷按摩乳房再給寶寶吸。乳房很硬時(shí)，不要選擇用吸奶器泵奶，因?yàn)槊谌榱坎淮螅唐鲿?huì)把你的乳房弄傷，比較好讓家人為幫著擠。

產(chǎn)后奶漲奶不通有硬塊

1、寶寶吸奶。比較好的辦法就是讓寶寶多多吸奶。寶寶吸奶，奶水會(huì)越來(lái)越多，并且漲奶和硬塊現(xiàn)象會(huì)很快被寶寶吸允掉。

2、熱毛巾敷。如果乳房有硬塊并且很痛，那么可以用熱毛巾熱敷有硬塊的地方，可以幫助疏通乳腺，而且也可以減輕疼痛。

3、熱水淋浴。用熱水淋浴乳房，輕輕的按摩乳房，也可以左右甩動(dòng)乳房，有利于乳汁流出，從而有利于乳腺疏通。

4、吸奶器吸。有奶結(jié)的話可以免費(fèi)吸奶器來(lái)吸，吸的時(shí)候可能有點(diǎn)痛，但是忍忍就好了，如果奶結(jié)不是很嚴(yán)重的話，一般情況用吸奶器就可以疏通，消除硬塊。

產(chǎn)后可以吃點(diǎn)什么水果好

水果的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，含有非常多的維生素C，能夠幫助產(chǎn)后媽媽獲得更多的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然雜吃水果的時(shí)候也講究不能過(guò)量，而且得選擇一些比較新鮮的。產(chǎn)婦在挑選水果的時(shí)候要記住：不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此比較好不要吃太多的梨、西瓜(哺乳期能吃西瓜嗎)。

產(chǎn)后媽媽可以多吃一些水果，比如香蕉、紅棗、山楂、橘子、桂圓、蘋果、奇異果、葡萄、菠蘿、橄欖。

1、香蕉

香蕉味甘、有清熱、潤(rùn)腸的功效。月子吃香蕉可以讓媽媽心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。另外香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。但因香蕉性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

2、葡萄

葡萄味甘酸，性平，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血，產(chǎn)婦產(chǎn)后失血過(guò)多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。

3、奇異果

又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。但因其性冷，每日一個(gè)為宜。

女性朋友在懷孕那個(gè)期間需要好好注意飲食的結(jié)構(gòu)，而在生產(chǎn)過(guò)后也是需要對(duì)這個(gè)身體好好進(jìn)行調(diào)理的。