分娩陣痛持續(xù)多久？怎么緩解分娩前的陣痛？陣痛的“規(guī)律性”陣痛是有規(guī)律性的，這個也是因人而異。所以，當(dāng)產(chǎn)婦開始有陣痛感覺的時候，要計(jì)算自己陣痛時間的間隔。最初的感覺是自己的腹部有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部感覺有不規(guī)則的疼痛。

分娩陣痛持續(xù)多久

陣痛時間分為兩個階段：潛伏期和活躍期，不同階段的陣痛現(xiàn)象也是不一樣的;

1、潛伏期：該期間持續(xù)時間不定，一般需要8～16個小時。

2、活躍期：又分加速期、最大加速期、減速期。

(1)加速期：指宮口開3cm到4cm，耗時約1.5小時

(2)最大加速期：指宮口開4cm到9cm，耗時約2小時

(3)減速期：指宮口開9cm到開全(約10cm)，耗時0.5小時。

孕婦快接近分娩期時，會出現(xiàn)子宮收縮，開始時會一天數(shù)次疼痛，持續(xù)時間約30秒，陣痛間隔時間越來越短。

產(chǎn)前陣痛的感覺可分為三種

1、全身疼痛：由于胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。產(chǎn)前陣痛是什么感覺

2、拉伸的疼痛：胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產(chǎn)道被拉伸，能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。產(chǎn)前陣痛是什么感覺

3、壓迫的疼痛：骨盆的神經(jīng)被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳后跟都非常疼。

怎么緩解分娩前的陣痛

1、改變姿勢

找到一個讓自己舒服的姿勢，就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)只要稍微改變姿勢即能緩和一些難過的陣痛。準(zhǔn)媽媽們可以在下面介紹的一些姿勢中，選擇自己感覺舒服的姿勢，積極試試看。

姿勢1：上身稍挺起的靠臥姿勢

調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。

姿勢2：跨坐在椅子上

兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴(kuò)張，同時能減輕腰部負(fù)擔(dān)。將體重負(fù)荷在椅背，身體稍微前傾是要訣。

姿勢3：利用網(wǎng)球推高肛門

不可使力欲想用力時，可把網(wǎng)球頂著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

姿勢4：把體重負(fù)荷在墻上

手壓著墻壁，身體前傾，將體重負(fù)荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。

姿勢5：趴在椅子上

膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

2、泡腳

身體因?yàn)檠毫魍ň徛兊谋鶝?，加劇了疼痛感?？梢杂脺厮菽_或者穿上保暖的鞋子，使腳變暖，促進(jìn)血液流通，從而促進(jìn)陣痛，減輕疼痛。

3、補(bǔ)充能量

忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補(bǔ)充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過多的進(jìn)食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補(bǔ)充能量的飲料。

由于子宮規(guī)律的收縮，這樣才會有出現(xiàn)一種推力，有利于胎兒的產(chǎn)出，可是也由于宮縮，這樣就會引起產(chǎn)婦出現(xiàn)疼痛，每當(dāng)宮縮一次，疼痛感就加強(qiáng)一次，因此往往孕婦都會難以忍受，所以會尋找方法緩解疼痛。