當(dāng)母乳或配方奶不足以滿足嬰幼兒營養(yǎng)需求，而需要提供其它食物進行補充喂養(yǎng)時，這一過程通常稱為輔食喂養(yǎng)或輔食添加。那么，嬰兒最佳添加輔食的時間是什么時候呢？

建議純母乳或配方奶喂養(yǎng)到寶寶6個月再添加輔食（舊規(guī)定是4個月），因為母乳或配方奶完全可以為0到6個月的寶寶提供足夠的營養(yǎng)，太早添加輔食會造成寶寶過敏和身體不適，因為寶寶的消化吸收系統(tǒng)和免疫還未發(fā)育成熟，不能應(yīng)對太多的復(fù)雜的食物。如果媽媽真的要早些添加，最早也要等到寶寶滿17周。

嬰兒添加輔食的最佳時間

輔食添加通常從嬰兒6月齡開始，一直持續(xù)到23月齡。對兒童來說，6-23月齡是一個重要的發(fā)育時期，在這一時期如果可以接受到健康食品和飲料的喂養(yǎng)對于其建立起長期的健康飲食模式至關(guān)重要。但與此同時，這一時期也正是嬰幼兒生長遲緩和營養(yǎng)缺乏的高峰期。

嬰兒滿6月齡（180天）起在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)同時應(yīng)開始添加輔食，6-23月齡嬰幼兒應(yīng)攝入多樣化膳食，每天應(yīng)該攝入的食物以及不應(yīng)該攝入的食物可參考如下：

1. 1. 應(yīng)每天攝入動物性食物，包括肉、魚或蛋；
2. 2. 應(yīng)每天攝入蔬菜和水果；
3. 3. 淀粉類主食攝入量應(yīng)降到最低；
4. 4. 攝入谷物時應(yīng)優(yōu)選全谷物，并將精制谷物攝入量降到最低；
5. 5. 應(yīng)經(jīng)常攝入豆類、堅果和種子類食物，尤其是膳食中的肉、魚或蛋和蔬菜有限的情況下，同時要注意確保食物的形態(tài)不會造成窒息風(fēng)險。

嬰兒添加輔食的時候，需要注意不應(yīng)攝入高糖、高鹽和高反式脂肪酸食物；不應(yīng)攝入含糖飲料；不應(yīng)攝入無糖甜味劑；應(yīng)限制100%果汁的攝入。