加蓋大火煮上10分鐘，然后把內(nèi)膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘即可。

8款粥補(bǔ)氣補(bǔ)血又養(yǎng)胃

想要補(bǔ)氣血可以在早上喝山藥糯米粥、玫瑰紅棗粥、當(dāng)歸紅棗粥、紅棗桂圓黑米粥、南瓜小米粥、紅棗糯米粥、豬血粥和豬肝粥，這八款粥可健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)血補(bǔ)血、養(yǎng)胃和中，常服還有養(yǎng)胃功效。

不過(guò)，雖然適當(dāng)喝粥確實(shí)有益，但不可頓頓喝。粥屬于流食，在營(yíng)養(yǎng)上與同體積的米飯比要差。并且如果患有消化不良、急性胃炎、胰腺炎等疾病通常不建議食用粥類食物，不然會(huì)加重病情。

另外，從中醫(yī)角度來(lái)看，補(bǔ)氣血可以吃阿膠、龍眼肉、荔枝、桑椹、胡蘿ト、葡萄、烏骨雞、枸杞等，也可適量用當(dāng)歸、五味子等泡水喝，有利于血紅蛋白的合成。

補(bǔ)血養(yǎng)胃粥的做法大全

粥是我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生食品之一，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血、養(yǎng)胃的功效。在日常生活中，我們可以選擇一些特殊的粥來(lái)滋補(bǔ)身體，提高免疫力。下面，全民健康網(wǎng)為大家推薦幾款補(bǔ)血養(yǎng)胃粥，并講解了其做法，供參考：

1、桂圓薏米紅糖粥

具體做法：干桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙;將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每天吃一次，可補(bǔ)益氣血，適用于氣血不足的人。

2、核桃枸杞粥

先準(zhǔn)備核桃仁、枸杞、大米各適量，把核桃洗凈，枸杞子用溫水泡好，大米淘洗干凈，將大米先煮熟，再放核桃和枸杞子，小火煮45分鐘，加一點(diǎn)白糖調(diào)味，這款粥能溫肺定喘、補(bǔ)腎益氣、潤(rùn)腸通便、促進(jìn)血液循環(huán)，還能緩解疲勞和釋放壓力。

3、粳米番薯粥

取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，早餐晚餐食用，番薯在《綱目拾遺》記載，番薯可“補(bǔ)中、和血、肥五臟”。脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養(yǎng)榮潤(rùn)面部肌膚，使人容光煥發(fā)。

4、燕麥補(bǔ)血粥

先準(zhǔn)備核桃、龍眼干、紅棗、燕麥適量。把燕麥、紅棗洗干凈，再將材料一起放到鍋里煮沸，接著用小火煮至粥成濃稠，可以加一點(diǎn)糖調(diào)味。這款粥能改善血液循環(huán)、防止貧血，滋養(yǎng)皮膚、養(yǎng)顏又補(bǔ)血。

5、蓮子百合紅豆粥

準(zhǔn)備50克圓糯米、百合10克、紅豆30克、蓮子20克，首先把這些食材洗干凈，再用水泡好，然后把材料一起煮粥，煮到粥變成稠狀，根據(jù)個(gè)人喜歡好可加冰糖，溶化即成，這款粥能潤(rùn)肺養(yǎng)心、健腦安神、補(bǔ)血益氣，促進(jìn)血液循環(huán)。

氣血不足偏方大全

女性長(zhǎng)期處于氣血不足狀態(tài)會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生較大損害，可能導(dǎo)致失眠、月經(jīng)異常、心臟病等疾病，需要進(jìn)行調(diào)理。為了幫助到大家，下面整理了治療氣血不足的偏方大全，可供參考：

氣血不足偏方大全

1、女性補(bǔ)氣血的8個(gè)偏方 2、氣血不足一天吃幾個(gè)雞蛋 3、補(bǔ)氣血的食物第一名 4、女人補(bǔ)氣補(bǔ)血口服液十大品牌 5、女人氣血虛用什么泡水喝好 6、藥店特別便宜的補(bǔ)氣血的藥 7、補(bǔ)氣血早餐100例 8、適合長(zhǎng)期喝的補(bǔ)氣血的湯 9、8款粥補(bǔ)氣補(bǔ)血又養(yǎng)胃

在氣血不足的情況下，建議多吃銀耳，不僅可以滋養(yǎng)身體，還具有美容養(yǎng)顏的功效，非常適合女性患者食用。此外，氣血不足的時(shí)候也可以多喝豆?jié){，對(duì)補(bǔ)氣也有很好的效果。