產(chǎn)后很多女性都會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)特別嚴(yán)重這個(gè)現(xiàn)象，原因多與產(chǎn)后精神壓力大有關(guān)，也可能是因?yàn)榧に厮阶兓?、營(yíng)養(yǎng)失衡、不合理護(hù)發(fā)等引起的。那么，生完孩子掉頭發(fā)厲害該怎么解決呢？

產(chǎn)后脫發(fā)大多屬于正常的生理現(xiàn)象，如果不嚴(yán)重的話，無(wú)須特殊治療，通常在產(chǎn)后半年至一年半的時(shí)間內(nèi)會(huì)恢復(fù)正常。如果脫發(fā)很嚴(yán)重的話，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素等藥物治療。產(chǎn)后掉頭發(fā)特別嚴(yán)重不要太焦慮，越焦慮頭發(fā)越容易掉，所以要保持心情愉悅，同時(shí)要注意飲食，正確護(hù)理頭皮及頭發(fā)。

生完孩子掉頭發(fā)厲害怎么解決

1. 1. 保持心情愉悅：產(chǎn)后一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度，要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程，不要過(guò)度害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)；
2. 2. 注意飲食：應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食，可以多吃富含維生素E的食物，維生素E不僅有促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的功效，還有抵抗毛發(fā)衰老、促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂的作用，產(chǎn)后缺鐵也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象，就可以通過(guò)適當(dāng)多吃些富含鐵的食物來(lái)緩解，若頭發(fā)中缺少蛋氨酸、胱氨酸等也會(huì)誘發(fā)掉發(fā)，適當(dāng)多吃些富含蛋氨酸的食物，如玉米、黑芝麻、大豆等；
3. 3. 注意頭發(fā)清潔：選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)，洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長(zhǎng)方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗；
4. 4. 頭皮護(hù)理：可以經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長(zhǎng)。

一般情況下產(chǎn)后脫發(fā)表現(xiàn)為每天掉落數(shù)十根到百根，屬于正常情況。約近40%的寶媽產(chǎn)后有不同程度的脫發(fā)現(xiàn)象，在產(chǎn)后半年至一年半基本能夠恢復(fù)正常，所以不需要過(guò)度緊張。如果產(chǎn)后頭發(fā)明顯減少，導(dǎo)致頭發(fā)變得稀疏，頭皮明顯可見(jiàn)，或脫發(fā)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則需要進(jìn)一步的診療。