為了讓寶寶獲得科學(xué)全面的營(yíng)養(yǎng)，擁有一個(gè)健康的身體，科學(xué)安排幼兒四季飲食，確保機(jī)體動(dòng)態(tài)平衡，應(yīng)時(shí)擇食，根據(jù)季節(jié)的變化相應(yīng)地調(diào)整飲食是很重要的。這里就為各位寶媽分享一下寶寶的四季食譜：

13個(gè)月大的寶寶在輔食的添加方面，要注意營(yíng)養(yǎng)合理的搭配，像肉類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜等都可以食用，寶媽們可以根據(jù)營(yíng)養(yǎng)食譜為寶寶提供豐富的膳食。而想要更科學(xué)的安排寶寶的飲食，也可以順應(yīng)季節(jié)，準(zhǔn)備應(yīng)季的食物給寶寶吃，但是夏季要注意不能多吃冷食，冬季則要多吃熱食。

寶寶四季應(yīng)該補(bǔ)什么

一、春季

早餐可選豆沙奶發(fā)羔25克，雞蛋粥25克；午餐吃豬肝攤雞蛋50克，軟飯50克；午點(diǎn)吃梨汁糯米粥50克；晚餐是豬肉、菠菜、餛燉50克，小蘿卜絲湯。

二、夏季

早餐吃牛奶葡萄干發(fā)糕25克，喝豆?jié){100克；中餐是西紅柿魚(yú)丸湯+軟飯50克；午點(diǎn)可選大米綠豆稀粥100克；晚餐吃雞蛋黃瓜面片湯50克。

三、秋季

早餐吃雞蛋粥25克，棗泥牛奶發(fā)糕25克；中餐吃什錦飯50克+小白菜湯；午點(diǎn)加胡蘿卜小米粥50克；晚餐吃冬瓜肝泥卷50克和蛋花湯。

四、冬季

早餐吃牛奶蛋羹和芝麻粥各25克；中餐吃排骨湯燜海帶絲+軟飯50克；午點(diǎn)就吃蒸白薯50-100克；晚餐吃白菜肉末掛面湯50克。

13個(gè)月寶寶一年四季的輔食食譜可以參照上述這些，只要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，鈣、蛋白質(zhì)、維生素等不可少，夏季少吃冷飲、冷食等，冬季要多吃熱食等就可以了。