不少初為人母的媽媽們多多少少都會(huì)在哺乳期遇到一個(gè)很難的問(wèn)題。那就是回奶。隨著寶寶的成長(zhǎng)，母乳已經(jīng)不能滿足寶寶的成長(zhǎng)需求，所以這個(gè)時(shí)候斷奶就成了選擇。

但回奶期間，乳房的脹痛會(huì)使很多媽媽痛不欲生那么有什么方法可以有效減緩回奶的痛苦呢?吃維生素b6可以回奶嗎?我們認(rèn)真講一講。

斷奶后吃維生素b6可以回奶嗎?

吃維生素b6可以回奶。維生素b6回奶的原理是它可以促進(jìn)腦內(nèi)多巴胺的生成，多巴胺能激動(dòng)多巴胺受體，從而減少垂體催乳素的分泌，這樣就可以起到回奶的作用。維生素b6用于回奶一共口服3天，其乳汁的分泌率會(huì)達(dá)到95%左右，和雌激素相比，副作用小，生效快。注意在服用維生素b6回奶的同時(shí)，要盡量少吃湯汁類食物。

回奶期有哪些禁忌?

1. 吃維生素b6的回奶的效果因人而異，具體的用法、用量在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不可擅自服用。

2. 乳房脹痛難忍時(shí)，可以擠出適當(dāng)乳汁，但不能全部擠出來(lái)。

3. 減少對(duì)乳房和乳頭的刺激。一旦刺激減少，乳汁分泌就會(huì)隨之減少;

4. 乳房脹痛時(shí)可以用冰袋冷敷，緩解疼痛;

5. 飲食要禁下奶的食物和營(yíng)養(yǎng)湯汁。

哪些食物可以幫助回奶?

1. 涼寒性水果，如西瓜、梨、香瓜、甜瓜、香蕉;

2. 麥芽茶。麥芽的消散能力比較強(qiáng)，是通過(guò)耗散氣血的方式回奶。

3. 味酸的蔬菜。如黃瓜，菜瓜、馬齒莧等蔬菜;

4. 生冷辛辣的食物。如茶葉、辣椒、巧樂(lè)力等。這些食物能幫助消散乳汁，幫助回奶。

有部分新手媽媽想要快速回奶而選擇極端的方式，但欲速則不達(dá)，可能還會(huì)適得其反。所以一定要選擇科學(xué)的回奶方式，不然可能會(huì)導(dǎo)致乳房腫痛、乳房下垂、乳房變形等乳房疾病。