孕婦能不能吃海參

回答：如果孕婦身體不存在對海鮮過敏現(xiàn)象，那么是可以適當吃海參的，其蛋白質(zhì)豐富可以促進胎兒生長發(fā)育。

在懷孕期間是可以適當吃海產(chǎn)品的，海參屬于高蛋白食物，富含礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，而懷孕期間需要補充大量的營養(yǎng)，吃一些海參可以增強孕婦和胎兒免疫功能，除此之外還有以下幾點好處。

1、養(yǎng)血潤燥、通便利尿，海參膽固醇和脂肪含量低，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，非常適合妊娠期高血壓女性食用；

2、海參中有硫酸軟骨素，此類物質(zhì)可以助于準媽媽生長發(fā)育，抑止身體肌肉的衰老，增強免疫力；

3、此外其釩元素的含量更是各種食物之首，而釩可以參與身體血液中鐵的運輸，提高造血功能，而海參毒素能有效抑止多種霉菌和癌細胞的轉(zhuǎn)移；

除了以上3點，孕婦食用海參還可以幫助胎兒腦部發(fā)育，達到健腦、益智的效果，不過同樣也要注意用量，準媽媽如果一次吃太多的海鮮食品，容易對胃腸道造成刺激，出現(xiàn)胃痛、腹瀉等不良發(fā)育，如果本身對海產(chǎn)品過敏的女性，切勿食用。

什么時候吃海參好

在懷孕早期、中期、晚期，任何時間段都可以吃海參，因為孕期需要大量的營養(yǎng)來維持胎寶寶的日常生長，而海參中的精蛋白更利于吸收，所以專家建議：如果有條件，在懷孕任何時期吃海參都是可以的，不過在食用時要注意飲食均衡，保障其他維生素的補充。

另外新鮮的海參在春季和秋季吃比較好，主要是因為海參對高溫和低溫都不耐受，春秋兩季比較肥美適合收獲，不過每個地區(qū)環(huán)境和氣候不同，具體要看準媽媽所處的條件來看。

一天中早上空腹吃海參效果也比較好，人在早上體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)被消耗殆盡，這時吃即能吸收又能維持一天的營養(yǎng)，而到了晚上則不建議再吃，否則會增加腸胃負擔。