說(shuō)到生孩子，有過(guò)經(jīng)歷的女性都是一把辛酸淚。孕期也就算了，生產(chǎn)后不僅要面臨照顧孩子的勞累，還有漏尿的尷尬。不少女性產(chǎn)后一咳嗽就會(huì)漏尿，這屬于壓力性尿失禁，是因?yàn)殛幍狼氨谥瘟ο陆?、盆腔組織功能障礙等導(dǎo)致的。那么漏尿該怎么辦呢？能恢復(fù)嗎？其實(shí)產(chǎn)后咳嗽漏尿可以從修復(fù)盆底肌方面來(lái)恢復(fù)，方式有三種。

產(chǎn)后一咳嗽就漏尿?qū)崒賹擂沃翗O，這是因?yàn)榕璧准×λ沙诘呐猿惺懿涣嗽龈叩母箟憾a(chǎn)生漏尿，隨著咳嗽的持續(xù)，盆底組織松弛進(jìn)一步加劇，漏尿現(xiàn)象會(huì)越來(lái)越重，但是也有方法來(lái)恢復(fù)，最快的方式就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)修復(fù)盆底肌，建議各位先進(jìn)行盆底肌力評(píng)估，然后根據(jù)結(jié)果在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下居家練習(xí)kegel訓(xùn)練。

漏尿修復(fù)盆底肌的最快方法

1. 1. 自然恢復(fù)：盆底肌松弛導(dǎo)致漏尿，是因?yàn)楫a(chǎn)婦孕期，盆底肌長(zhǎng)期被子宮壓迫，產(chǎn)后突然放松就導(dǎo)致了松弛，所以在產(chǎn)后，沒(méi)了子宮的壓迫，盆底肌也會(huì)在輕松的環(huán)境下慢慢恢復(fù)，不過(guò)恢復(fù)速度和恢復(fù)程度跟個(gè)人身體機(jī)能有關(guān)；
2. 2. 醫(yī)療恢復(fù)：高齡產(chǎn)婦和盆底肌功能受損比較嚴(yán)重的人群會(huì)選擇手術(shù)方式恢復(fù)，因?yàn)槭中g(shù)的方式恢復(fù)比較快，而且可以徹底改善漏尿，但是手術(shù)沒(méi)辦法從根本上改善盆底肌的肌肉張力，所以手術(shù)療效一般；
3. 3. 運(yùn)動(dòng)恢復(fù)：運(yùn)動(dòng)雖然恢復(fù)慢，但是是一種治本的方式，而且通過(guò)對(duì)盆底肌的訓(xùn)練，可以增加肌張力，增強(qiáng)產(chǎn)婦對(duì)肌肉的控制力，對(duì)于產(chǎn)婦婦科方面的免疫力，以及陰道肌張力都有好處。

建議產(chǎn)后漏尿患者要盡快到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行盆底肌力評(píng)估，以明確自己盆底功能狀況，然后接受專業(yè)的健康指導(dǎo)，選擇最適合自己的一種修復(fù)盆底肌的方式。