產(chǎn)后養(yǎng)肝湯的做法大全家常？產(chǎn)后無奶比較好方法？養(yǎng)肝湯多是坐月子的時候媽媽喝，但是坐月子其他吃的也很講究，媽媽們可以規(guī)劃自己的飲食，保證自己的身體健康。

產(chǎn)后養(yǎng)肝湯的做法大全家常

紅棗養(yǎng)肝湯的做法：

養(yǎng)肝湯為了解除剖腹產(chǎn)麻醉針可能帶來的副作用，應(yīng)于產(chǎn)前一周、產(chǎn)后兩周連續(xù)喝養(yǎng)肝湯，幫助肝臟解毒。唯產(chǎn)前一周用熱開水來蒸，產(chǎn)后兩周改以米酒水做為原料調(diào)煮。

做法(一日份)材料：紅的雞心棗(紅棗)7個、熱開水(產(chǎn)后改以滾開過的米酒水)280cc1.用水(或米酒)洗凈紅棗，再以刀切開7處。

2.紅棗放在容器中，將熱開水(或米酒水)沖下，加蓋泡8小時。

3.食用時，用蒸器蒸之。

4.沸騰后再用文火蒸1小時即可。

吃的時候把紅棗取出，去皮及種子，一天之中隨時可食。湯汁可分?jǐn)?shù)次當(dāng)茶喝，亦可加些糖。一天的量為280cc，不可太多亦不可太少。若火太大，則蒸出來的分量會減少，蓋子若蓋不緊，則水蒸氣會滲入，蒸出來的分量就會增加。

自然產(chǎn)的人，亦可喝養(yǎng)肝湯來保護(hù)肝臟、幫助肝臟解毒及解渴用。另外，有些人會臨時改以剖腹生產(chǎn)，但產(chǎn)前卻沒有先喝養(yǎng)肝湯。為避免此一情況，不論決定采取自然產(chǎn)或是剖腹產(chǎn)者，均應(yīng)于預(yù)產(chǎn)期前一周即飲用養(yǎng)肝湯，如此便萬無一失了。

產(chǎn)后養(yǎng)肝湯的功效：洗掉肝毒，消除疲倦，緩解過敏、便秘、痔瘡?fù)瑫r此湯可以減輕產(chǎn)后手術(shù)的切口疼痛，特別適合剖腹產(chǎn)的，還可以幫助體內(nèi)麻藥的排出，順產(chǎn)的媽媽也可以喝的，幫助排毒。

紅棗養(yǎng)肝湯的食用1.養(yǎng)肝湯300毫升，分2-3次喝完，一天喝的總量不要超過250毫升。否則容易上火的。

2.此湯可以減輕產(chǎn)后手術(shù)的切口疼痛，特別適合剖腹產(chǎn)的。還可以幫助體內(nèi)麻藥的排出。順產(chǎn)的媽媽也可以喝的，幫助排毒。

產(chǎn)后無奶比較好方法

寶貝的第一口奶要給比較好的。寶貝來到世界上的第一口味道應(yīng)該是初乳帶來的香甜。生產(chǎn)后最初幾天的母乳即初乳，也就是很多營養(yǎng)學(xué)家口中的“奶黃金”—這足以體現(xiàn)它的珍貴。微黃、厚實的初乳是一種特別適合新生兒需要的營養(yǎng)濃縮液，僅僅幾滴就足以滿足新生寶貝的全部需要。初乳更是給寶貝最強(qiáng)勁的一劑天然疫苗。它所含的免疫球蛋白、白血球以及各種抗體和抗發(fā)炎因子不僅能夠大幅降低寶貝患消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病的幾率，還能減少新生兒過敏的發(fā)生幾率。請行動起來，把這口奶送到寶貝口中！

新媽咪下奶秘籍一?！叭纭薄ⅰ耙煌?、“兩姿勢”

要把比較好的給寶貝，媽咪從孕期就開始做準(zhǔn)備，知曉“三早”、“一同”、“兩姿勢”，并在產(chǎn)后積極實踐，為母乳喂養(yǎng)開個好頭。

1.三早

早接觸，早吸吮，早開奶

寶貝一經(jīng)娩出，就應(yīng)立刻抱到媽咪懷中，讓寶貝和媽咪進(jìn)行皮膚對皮膚的親密接觸。這會刺激媽咪的腦垂體分泌催產(chǎn)素和催乳素，使媽咪的子宮收縮排血，同時刺激乳房流出香甜的乳汁。在親密的接觸中，即嬰兒娩出后三十分鐘內(nèi)，寶貝有著強(qiáng)烈的吸吮反射，他/她可能會聞著媽咪熟悉的體味尋找乳頭，或者也可以把乳頭直接送入寶貝口中進(jìn)行最初的吸吮。

剖宮產(chǎn)的媽咪可能無法讓寶貝在三十分鐘內(nèi)便進(jìn)行吸吮，這也沒有關(guān)系，只要媽咪有這個意識，盡早進(jìn)行就好。早期的接觸和吸吮能夠最大限度地刺激媽咪的乳房加緊產(chǎn)奶，或者使用吸奶器，準(zhǔn)備乳汁，實現(xiàn)早開奶。

2.一同

即母嬰同室

寶貝出生后應(yīng)與媽咪共處一室，非必要的醫(yī)療介入應(yīng)延后或者避免。對健康足月的新生兒，不應(yīng)與媽咪分離，便于媽咪與寶貝建立早期的親密連結(jié)，實現(xiàn)多接觸并使嬰兒能頻繁吸吮媽咪的乳房，從而刺激媽咪泌乳。

3.兩姿勢

掌握正確的喂奶姿勢

兩姿勢即坐姿自然哺乳和側(cè)臥式的哺乳姿勢，更方便剛剛生產(chǎn)后的媽咪進(jìn)行哺乳。有了正確的姿勢，既減少媽咪因為產(chǎn)后傷口疼痛對母乳喂養(yǎng)的不良影響，又可以保護(hù)媽咪的乳頭，讓寶貝更加有效地刺激乳房，從而保證寶貝吃到足夠的初乳并使媽咪盡早分泌乳汁，充盈乳房。

新媽咪下奶秘籍二。月子飲食分階搭配

第一周:清淡一些才舒服

新媽咪在最初幾天里會感覺身體虛弱，可以吃些清淡、營養(yǎng)豐富、易消化的食物。因為新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，產(chǎn)后不要太急著喝濃濃的催乳湯，可以先喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過咸。除了雞、魚、蝦、肉外，還可選青菜、紅蘿卜、萵苣等食材為佳。

第2周：補(bǔ)補(bǔ)氣血

此時，媽咪們的精神以及消化吸收漸漸恢復(fù)正常，可以開始盡量多食補(bǔ)氣血的食物了。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質(zhì)，動物內(nèi)臟更富含多種維生素，是很好的維生素補(bǔ)劑和補(bǔ)血劑。均衡飲食，食物多樣化，來滿足寶貝和媽咪對各種營養(yǎng)素的需要。

第3周：產(chǎn)后催奶好時機(jī)

到了第3周，寶貝的吃奶量逐漸建立起規(guī)律。媽咪的產(chǎn)奶節(jié)律開始日益與寶貝的需求合拍，反而覺得乳房不脹了。其實，如果寶貝尿量、體重增長都正常，兩餐奶之間很安靜，就說明母乳是充足的。不過有些媽咪會擔(dān)心母乳是否夠吃，這時完全可以開始吃催奶食物了?？梢愿鶕?jù)媽咪的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、山藥燉母雞湯等。

按需哺乳，堅持夜間喂奶

目前母乳喂養(yǎng)提倡按需哺乳，即不規(guī)定喂奶的時間和次數(shù)，只要寶貝餓了就喂。一般來說媽咪乳房發(fā)脹，寶貝哭鬧，睡覺時眼球快速運(yùn)動或小嘴有吸吮動作表示寶貝餓了，應(yīng)及時喂奶，月子期間一般不超過3個小時就應(yīng)喂一次奶;寶貝吃飽后會表現(xiàn)為自然放棄乳頭、安然入睡，在兩次喂奶之間能安靜地睡上2～3個小時或可以快樂地玩耍，每24小時排尿6～8次以上，有軟大便，體重增加。在夜里2～3點(diǎn)間，媽咪的泌乳水平比較高，堅持夜間喂奶可以刺激大腦泌乳素水平的增高，因此媽咪們千萬不要怕麻煩而放棄夜間哺乳。

產(chǎn)后的產(chǎn)婦身體是缺少營養(yǎng)的，這個時候就會出現(xiàn)產(chǎn)婦的乳房沒有奶的癥狀，那解決產(chǎn)后無奶比較好的方法是什么呢，這時候補(bǔ)充營養(yǎng)就顯得尤為重要。產(chǎn)婦應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，多吃蛋白質(zhì)的食物是可以補(bǔ)充產(chǎn)婦乳房的營養(yǎng)。