月子吃什么？剖腹產(chǎn)小孩可以吃菜嗎？新媽媽坐月子的飲食應(yīng)該是均衡的，并且是要有營(yíng)養(yǎng)的，補(bǔ)身體固然重要，但是如果攝取的過(guò)多，也會(huì)導(dǎo)致坐月子的時(shí)候長(zhǎng)好多肉肉，所以可以變通的在一頓飯的時(shí)候，多吃一些青菜，這樣也能避免過(guò)多的攝取熱量。

月子吃什么

新媽媽生完寶寶之后就進(jìn)入了一個(gè)非常重要的時(shí)期，就是坐月子，這時(shí)候媽媽的體質(zhì)非常的虛弱，家人們就應(yīng)該采取進(jìn)補(bǔ)的方式讓新媽媽恢復(fù)身體健康，說(shuō)到進(jìn)補(bǔ)就要根據(jù)不同的時(shí)間段，選擇不同的東西，那么月子吃什么呢。

生完寶寶之后的一個(gè)星期之內(nèi)是新媽媽排惡露的最重要時(shí)期，同時(shí)產(chǎn)前的一些癥狀也會(huì)隨著得到改善，這一周不能吃得太補(bǔ)，以免惡露排不干凈，醫(yī)生會(huì)建議多吃豬肝，因?yàn)樗闹饕煞譃榈鞍踪|(zhì)，維生素A，能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

隨著體內(nèi)惡露的排盡，就是補(bǔ)氣血的時(shí)候了，這時(shí)候也是進(jìn)補(bǔ)的比較好時(shí)候，進(jìn)補(bǔ)的食材比較好以雞、魚為主，很多人會(huì)選擇烏雞，因?yàn)樗蟹浅ＸS富的蛋白質(zhì)，鈣，脂肪具有很好的補(bǔ)虛的作用，當(dāng)然這時(shí)候也應(yīng)該配合著吃一些蔬菜，不然每頓都吃的很油膩，會(huì)讓食欲減退的。

剖腹產(chǎn)小孩可以吃菜嗎

坐月子的飲食要依據(jù)產(chǎn)婦的身體健康狀況調(diào)整。因產(chǎn)婦在生產(chǎn)的過(guò)程當(dāng)中血液和水分流失，產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)身體比較虛弱，通常容易口渴，胃口也不佳，因此比較好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。

如各種營(yíng)養(yǎng)粥，既有營(yíng)養(yǎng)也好下口，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；二三天后，胃口漸增，才開始進(jìn)食其他滋補(bǔ)品。但胃口差時(shí)不要吃得太油膩，早晚喝熱牛奶，每天吃12個(gè)蛋，然后慢慢再增加雞。

產(chǎn)婦吃炒菜的時(shí)候一定要將菜做的軟爛一些，因?yàn)樯a(chǎn)過(guò)后產(chǎn)婦的牙齒是非常的脆弱的。吃一些軟爛的食物能夠保護(hù)牙齒以及產(chǎn)婦的腸胃，促進(jìn)產(chǎn)婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。并且軟爛的食物也比較容易消化易排便。

由于女性的身子在這時(shí)抵抗力很差，身子條件也不太好，所以要格外注意保持身體的健康。而生完孩子后的女性，也會(huì)可以適當(dāng)多吃一些蔬菜的，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)充身體所需的微量元素。