對每一個女性朋友來說，生孩子可以說是在打一場硬仗，不僅懷孕期間非常辛苦，產(chǎn)后還需要面對一些健康問題。每一個產(chǎn)婦都要面對產(chǎn)后惡露的情況，這是產(chǎn)褥期身體恢復的一個重要表現(xiàn)，惡露一直不干凈對身體會有不好的影響，日常生活中可以多吃一些對惡露排出有利的食物，或者是其他方法來幫助排惡露，這里就為大家分享一下惡露不盡怎么辦：

產(chǎn)后媽媽為了更有效的排出惡露，可以吃一些山楂，山楂不僅能夠消散淤血，還能夠增強食欲，促進食物的消化，對于產(chǎn)后媽媽來說是比較適合的一種食物，不過一定要注意食用量，吃多了會引起腸胃不適、胃酸過多等問題。另外，產(chǎn)后惡露一直不盡也可以適當吃一些阿膠，還可以吃蓮藕、紅糖、豬肝等，這些食物都可以幫助惡露的排出。

產(chǎn)婦惡露不盡怎么辦

1. 1. 惡露不盡可以吃一些食物來幫助排出，如山楂、阿膠、蓮藕等，同時在飲食上還要避免吃辛辣、刺激、生冷寒涼的食物，不然會影響到子宮收縮，進而導致惡露排出時間延長；
2. 2. 當惡露減少，身體趨向恢復時，可適當起床多活動，有助于氣血運行和胞宮余濁的排出；
3. 3. 也可去醫(yī)院體驗暖宮排淤手法治療或子宮復舊電刺激等方法，加速惡露的排出。

產(chǎn)后要及時處理惡露殘留物，堅持母乳喂養(yǎng)，觀察惡露顏色、氣味變化，保持陰道的清潔，飲食應口味清淡并保持營養(yǎng)均衡，適當活動，如果長時間排不盡，建議尋全民健康生幫助。