體內(nèi)尿酸含量高通常是身體嘌呤代謝出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致尿酸生成，或造成排泄障礙所引起，目前有七種堿性水果可降低患者體內(nèi)尿酸，避免引發(fā)痛風(fēng)等嚴(yán)重后果，日常生活中可以降低尿酸的水果有香蕉、蘋果、橙子、、葡萄、哈密瓜、西瓜、獼猴桃等，下面介紹七種降尿酸堿性水果：

七種能降尿酸的堿性水果

對于尿酸高的患者來說，在生活中，需要格外注意飲食方面的問題，否則容易患上痛風(fēng)疾病，有七種堿性水果降尿酸的速度比蔬菜還快，比如蘋果、葡萄、香蕉、櫻桃、榴蓮、西瓜等，但對于高尿酸患者，單憑吃水果和蔬菜對治療尿酸疾病效果有限，需及時(shí)配合醫(yī)生服藥治療，能達(dá)到較理想的效果，下面介紹七種堿性水果快速降尿酸。

1、蘋果

蘋果是生活中常見水果之一，蘋果也屬于強(qiáng)堿性的食物，蘋果中的營養(yǎng)成分進(jìn)入人體后，可以把體內(nèi)一些酸性物質(zhì)快速排出體外，也能將尿酸排出來，降低尿酸含量，可以預(yù)防和輔助治療痛風(fēng)疾病，每天保持食用兩個(gè)蘋果對保持身體健康有好處。

2、葡萄

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其實(shí)葡萄也屬于強(qiáng)堿性水果，葡萄性平、味甘，具有滋肝補(bǔ)腎和生津的作用，對于脾虛者、小便不利患者來說，食用適量的葡萄對降低體內(nèi)尿酸含量可以起到很好的輔助治療作用，因?yàn)槠咸阎泻幸欢ǖ膲A性物質(zhì)，沒有嘌呤成分，適合痛風(fēng)患者食用，起到排除尿酸的作用。

3、香蕉

香蕉這類水果中含有大量的鉀元素，而鈉元素的含量特別少，當(dāng)身體內(nèi)的鉀元素增加之后，可以有效防止出現(xiàn)尿酸沉淀現(xiàn)象，同時(shí)還能幫助把尿酸排出體外，一般香蕉的熱量都比較低，痛風(fēng)或肥胖的患者都適合吃。

4、櫻桃

櫻桃中含有了豐富的維生素以及花青素、紅色素等對人體有益的物質(zhì)，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，能及時(shí)有效將尿酸排出，對于緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎等疾病所引起的不適癥有較大改善。

5、榴蓮

在痛風(fēng)人群中經(jīng)常會(huì)吃一些榴蓮，因?yàn)榱裆徶泻胸S富的鉀元素和維生素C成分，可以有效防止尿酸在身體內(nèi)沉淀，還能幫助分解已經(jīng)沉淀的尿酸結(jié)晶，把尿酸快速排出人體外，但榴蓮含糖分和熱量較高，不宜過量食用。

6、西瓜

西瓜中同樣含有比較多的鉀物質(zhì)，而嘌呤基本沒有，但西瓜類水果對于健脾、利尿有很大的幫助作用，特別適合高尿酸血癥患者食用，在補(bǔ)充水分的同時(shí)，又能迅速將尿酸排出體外。

7、山楂

山楂中含有大量的黃酮類化合物，對心血管疾病有預(yù)防和治療效果，經(jīng)常食用山楂后，具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、提高人體心臟活力和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，還具有軟化血管和減少痛風(fēng)發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

吃堿性水果對降低尿酸是否有好處

在臨床上，尿酸偏高的患者一般吃堿性水果是可以起到降低尿酸的作用?；颊咂綍r(shí)可以多吃一些獼猴桃、無花果、甘蔗或香蕉、草莓等堿性水果，有助于降低體內(nèi)尿酸含量。同時(shí)這類患者也可以選擇吃櫻桃，因?yàn)闄烟揖哂泻軓?qiáng)抗氧化的功效，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，利于尿酸的排泄。另外，在平時(shí)飲食上還可以多吃芹菜、苦瓜、白蘿卜、冬瓜以及西紅柿等堿性蔬菜。

大量研究結(jié)果表明，堿性水果能降低尿酸，因?yàn)樗旧砭蛯儆谑堑袜堰适澄铮谕达L(fēng)急性發(fā)病期間，可以適當(dāng)多食用一些堿性水果。另外，堿性食物也能起到中和尿酸的作用，達(dá)到降低血液中尿酸濃度，減少痛風(fēng)發(fā)生次數(shù)的目的。常見堿性水果主要有檸檬、橘子、柚子、梨兒、葡萄、蘋果、小番茄等。