鼻塞是很常見(jiàn)的癥狀，通常會(huì)給我們帶來(lái)很大的不便和疼痛。而一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作可以幫助我們迅速地讓鼻子通氣，可以通過(guò)可通過(guò)按摩鼻部、調(diào)整身體姿勢(shì)等動(dòng)作有助于緩解鼻塞癥狀，有助于鼻子通氣，具體如下所示：

一個(gè)動(dòng)作就能讓鼻子通氣

感冒兩個(gè)鼻子堵塞不通氣可以嘗試側(cè)臥按摩鼻翼、雙手擦面、使用加濕器、熱敷鼻子、按住眉心等動(dòng)作進(jìn)行緩解，只要學(xué)會(huì)了這些手法，一個(gè)動(dòng)作就可以做到迎香鼻通，不過(guò)需要注意的是一般這些動(dòng)作只能起到暫時(shí)緩解的作用，想要完全痊愈，建議及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查以明確病因。

1. 1.側(cè)臥按摩鼻翼：如果是左側(cè)鼻腔堵塞向右臥，右側(cè)鼻腔堵塞可以向左臥，用兩手的大拇指指背按摩兩側(cè)鼻翼，來(lái)回按摩約40次左右，達(dá)到發(fā)熱為止。
2. 2.熱敷鼻子：用溫?zé)岬拿矸笤诒亲由?，可以暫時(shí)緩解鼻塞癥狀。然后再按摩迎香穴，可促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)。
3. 3.雙手擦面：首先，兩手掌相互摩擦，然后用手沿著鼻翼兩側(cè)向頭頂來(lái)回摩擦，重復(fù)40次左右。
4. 4.按住眉心：用舌頭抵住上顎按住眉心，用舌頭抵住上顎。這么做可以緩解充血。
5. 5.也可以使用加濕器，濕潤(rùn)空氣，可以緩解鼻部不適，空氣中的濕度可以控制在40％最合適。也可以在煮沸的熱水中，滴幾滴桉葉油，可以有效緩解鼻塞癥狀。

上述這些小技巧，可以改善鼻子通氣，暫時(shí)緩解鼻塞。日常生活中，造成鼻塞主要以急性鼻炎和慢性鼻炎最為多見(jiàn)，比較少見(jiàn)的有鼻腔惡性腫瘤、血管瘤、鼻腔異物等。如以上方法不能緩解鼻塞或鼻子經(jīng)常不舒服，建議盡早到醫(yī)院就診治療。

兩個(gè)鼻子都不通氣怎么辦

兩個(gè)鼻孔堵死喘不上氣可能是感冒、慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻竇炎等原因引起的，需要查明原因?qū)ΠY治療，感冒患者通常會(huì)有發(fā)熱、頭痛、鼻塞等癥狀，患者通?？梢愿鶕?jù)癥狀使用相應(yīng)的對(duì)癥處置藥物進(jìn)行治療，如果只是輕度感冒，建議多喝水，多吃水果，保證充分休息，注意室內(nèi)通風(fēng)。一般情況下，感冒可以在一周內(nèi)治愈。

慢性鼻炎是鼻腔黏膜的慢性炎癥，患者鼻腔黏膜充血，常表現(xiàn)為鼻腔堵塞的癥狀。通?？梢允褂貌嫉啬蔚?、丙酸氟替卡松、糠酸莫米松等鼻噴霧劑進(jìn)行治療，分泌物較多時(shí)還可以口服黏液促排劑，如鹽酸氨溴索等藥物。

鼻竇炎的癥狀包括鼻堵、流膿涕、頭痛、嗅覺(jué)下降等，如果懷疑存在鼻竇炎，需要到醫(yī)院進(jìn)行鼻內(nèi)鏡檢查和鼻竇CT檢查對(duì)病情進(jìn)行評(píng)估，一般情況下可嘗試藥物保守治療，包括鼻噴激素、黏液促排劑、大環(huán)內(nèi)酯類(lèi)抗生素、鼻腔沖洗等。

迎香鼻通手法教學(xué)

中醫(yī)認(rèn)為肺與大腸相表里，而鼻又與肺相通，因此按摩迎香穴可以疏通大腸經(jīng)，增強(qiáng)肺臟功能，促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，從而達(dá)到通鼻竅的作用，迎香穴位于鼻唇溝中端鼻翼外側(cè)0.5-1cm處，取穴時(shí)一般采用坐位或仰臥位，按壓穴位處有酸痛感。

先將食指和拇指同時(shí)放在鼻翼兩側(cè)迎香穴位置，捏住鼻子，同時(shí)屏住呼吸，間隔5s后放松手指進(jìn)行呼吸，可以反復(fù)進(jìn)行多次，然后將雙手拇指分別按于同側(cè)下頜部，食指按于同側(cè)迎香穴，然后將食指在迎香穴部位旋轉(zhuǎn)揉搓，需要注意的是，在揉搓過(guò)程中，吸氣時(shí)應(yīng)向外、向上揉搓，呼氣時(shí)應(yīng)向內(nèi)、向下揉搓，可連續(xù)揉搓64圈，按揉結(jié)束后可喝1杯熱水，效果更佳。

疏通鼻部經(jīng)絡(luò)花不了幾分鐘，可以早晚各做一次，疏通完了，非常舒服，整個(gè)頭面部都覺(jué)得清爽，有鼻炎的孩子更要去做，多多益善，不過(guò)，想要真正調(diào)理好鼻炎，不光要疏通，更要去補(bǔ)，補(bǔ)肺、脾、腎的不足，這才是根本。