當(dāng)天的她明艷動人，被問到生子問題時大方表示：“有懷的話會告訴大家”，更撂話想生多胎，似乎也有意快點當(dāng)媽。而前兩天，臺媒就報道說拍到了志玲姐姐做試管嬰兒的證據(jù)。

高齡女性懷孕的那些風(fēng)險

?卵巢儲備功能下降及反應(yīng)低下。一方面，35歲以上（尤其是過了40歲）的女性，卵泡數(shù)目急劇減少，正所謂“巧婦難為無米之炊”，受孕率自然也就降低了。另一方面，卵子質(zhì)量是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵，它會隨著年齡的增長而下降。而卵子質(zhì)量差則會影響精卵的結(jié)合、胚胎的著床、胚胎發(fā)育潛能等，導(dǎo)致妊娠率下降、流產(chǎn)率上升。

?子宮內(nèi)膜容受性下降。高齡女性可能面臨疤痕子宮、子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜厚度不理想等情況，這些都會影響胚胎著床。

?隨著年齡增長，女性體內(nèi)的性激素分泌易失去平衡。一方面導(dǎo)致排卵不規(guī)則甚至不排卵，臨床表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂；另一方面影響情緒，易使人陷入焦慮、緊張、煩躁等負(fù)面情緒。

這也就是為什么很多高齡媽媽在生育路上會歷盡艱辛——也許多年求子無果，也許N次促排失敗，也許試管總是不成功，也許會反復(fù)流產(chǎn)，甚至有的好不容易懷上了卻出現(xiàn)胎兒畸形……所以啊，高齡夫妻們無論打算通過什么方式去懷孕，認(rèn)真?zhèn)湓卸际呛苡斜匾模?/p>

高齡女性備孕攻略

?進行正規(guī)、全面、系統(tǒng)的卵巢儲備功能評估

正確評估卵巢儲備功能，是能否受孕及生育質(zhì)量好壞的關(guān)鍵。目前臨床上應(yīng)用的評估卵巢儲備的主要指標(biāo)有年齡、基礎(chǔ)卵泡刺激素（FSH）、黃體生成素（LH）、基礎(chǔ)抑止素B（INHB）、基礎(chǔ)抗苗勒管激素（AMH）、基礎(chǔ)雌二醇（E2）、基礎(chǔ)竇卵泡數(shù)、卵巢體積等。通過科學(xué)的生育力評估，才能篩選最適合自己的備孕方案。

?孕前檢查不可忽視

婚檢、孕檢、產(chǎn)檢，是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要手段。孕檢包括常規(guī)體檢、婦科檢查、婦科B超、宮頸TCT、TORCH、性激素六項、性傳播疾病等，能了全面解備孕女性（尤其是高齡女性）的身體狀況，及時排除一些遺傳性疾病，為科學(xué)備孕做指導(dǎo)。

?合理攝入營養(yǎng)，提前補充葉酸

葉酸有助于預(yù)防胎兒先天性心臟病、唇腭裂、神經(jīng)管畸形、唐氏綜合征等疾病，建議孕前3個月就開始補充，具體補充量應(yīng)根據(jù)自身情況，遵從醫(yī)囑。除此之外，還應(yīng)合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，讓食物帶來好“孕氣”。

?適當(dāng)健身，控制體重

一方面，適當(dāng)健身能有效提高備孕能力、增加受孕幾率，提升關(guān)鍵部位的肌肉力量，為孕期的健康和安全做好充分準(zhǔn)備。另一方面，正常的體重對正常妊娠的維持是非常重要的，太胖和太瘦的人都不容易懷孕。尤其是過度肥胖，可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，影響卵巢功能，進而影響排卵。

?改掉不良習(xí)慣，培養(yǎng)健康的生活方式

無論是男性還是女性，熬夜、抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣都會降低精子/卵子質(zhì)量，長期煙酒還會增加胎兒畸形的風(fēng)險。從決定要一個孩子開始，生活其實就已經(jīng)發(fā)生了無形的改變，你需要以更健康的生活方式和更積極的生活態(tài)度過好每一天。對自己的身體負(fù)責(zé)，不僅是對寶寶的第一次關(guān)愛，也是受益終身的好習(xí)慣。

?身心全面調(diào)整

備孕階段是一個完整的體系，除了要多汲取相關(guān)知識、改善身體狀態(tài)，還應(yīng)進行身心靈的全面調(diào)整。精神和身體的壓力，會影響體內(nèi)激素的正常分泌，對受孕有著重要影響，需要受到重視。

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