月子期間不能吃什么？月子雞怎么燉營養(yǎng)？應忌食過咸食物。因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

月子期間不能吃什么

1.女性是在坐月子期間可以多喝一些雞湯，雞蛋，動物的內(nèi)臟，比如豬肝兒等。不要吃辛辣刺激性生冷的食物。也不要吃一些發(fā)物，比如螃蟹，生蠔等在坐月子期間不能有性生活，要多注意局部的衛(wèi)生。更要注意保暖，不要受了風寒。多注意休息，不要勞累，更不要做劇烈運動。

2.女性在產(chǎn)后做坐月子的時候，一定不要食用寒涼的食物。由于寒涼的食物會影響到產(chǎn)婦的氣血運行，很容易使女性落下身體酸痛的病根。

3.要避免飲用濃茶、咖啡等具有刺激神經(jīng)系統(tǒng)作用的飲品。不僅在月子期間不能飲用，而且在整個哺乳期都要遠離，否則很可能會通過乳汁，對孩子造成不良影響。

月子雞怎么燉營養(yǎng)

1.黃芪雞湯。原料：小公雞一只，黃芪50克，當歸10克，精鹽百 胡椒粉各適量。制作1將小公雞宰殺，去毛及內(nèi)臟，剁去雞爪度及嘴殼，用清水洗凈。黃芪去粗皮問洗凈，當歸洗凈。 3將全雞放入砂鍋中，加入適量清水燒沸，撇去泡沫，加入黃芪，當歸，胡椒粉，小火燉2小時，調(diào)入精鹽，再悶10分鐘即可。功效：補答氣養(yǎng)血，補精生乳。適宜于產(chǎn)后子宮恢復及惡露排除，產(chǎn)后乳少。愛心叮嚀：黃芪具有補氣升陽，益胃內(nèi)固表，利水退腫的作用。用于自汗，盜汗，浮腫，內(nèi)傷勞容倦，脾虛，脫肛及一切氣衰血虛之癥。

2.山藥紅棗燉雞，準備小雞一只、山藥一段、紅棗若干、姜、料酒、大蔥、食鹽等;小雞冷水下鍋將血沫煮出，撈出放進燉鍋中，放入其余調(diào)味料，倒入適量清水，進行熬燉，一小個小時后放入山藥段，然后繼續(xù)小火燉煮大概30-50分鐘，關(guān)火前10分鐘放入食鹽，就可以食用了。

3.在坐月子時吃雞，盡量要把雞先焯一下，然后慢火熬制成湯，可以在湯里放一些大棗，姜片兒，或者是枸杞等，慢慢熬制一小時以上盡量要多喝些，可以補充氣血，營養(yǎng)價值是非常高的，還可以增加奶量。在坐月子期間飲食盡量要均衡化，也可以多吃一些瘦肉，雞蛋，牛奶以及各類新鮮蔬菜水果等。

女性在月子期間要好好的休養(yǎng)，不能熬夜，且要多多的進補，產(chǎn)后身體消化系統(tǒng)可能還沒有完全的恢復，所以產(chǎn)后進食需要從易于消化的食物開始，例如湯類，湯類不僅僅易于消化，也可以促進下奶，例如雞湯，月子雞怎么燉營養(yǎng)。