長期盯著電子屏幕的危害

美國驗光協(xié)會Malik博士直接表明，過多的電子屏幕時間會導(dǎo)致視力問題。

1、在室內(nèi)呆太久會增加近視風(fēng)險

電子屏幕時間會讓孩子長期呆在室內(nèi)，而接觸自然光對眼睛的發(fā)育至關(guān)重要，孩子們需要時間在戶外玩耍，這不僅是為了他們的健康，也是為了他們的眼睛，有研究證實：經(jīng)常呆在室內(nèi)的孩子更容易患近視。

2、眼睛疲勞

孩子專注了手機屏幕，喊不聽也叫不動，這種專注程度會讓孩子們忘記時間，而他們的眼睛需要從近距離聚焦中得到休息，否則會導(dǎo)致眼睛過度疲勞。

3、眼睛干澀

長時間看屏幕也會導(dǎo)致眼睛干澀和過敏，研究表明，所有年齡段的人在集中注意力看屏幕時眨眼的次數(shù)都要少得多，而這又會導(dǎo)致眼睛干澀。在眼睛表面有一層清晰穩(wěn)定的淚膜對于清晰的視力至關(guān)重要。對于兒童來說，這個問題可能會更糟，因為他們看的屏幕是成人使用的。

4、焦點喪失靈活性

當(dāng)孩子們的眼睛長時間近距離聚焦時，他們會發(fā)現(xiàn)很難適應(yīng)遠距離視覺。不過好在這個現(xiàn)象是短暫的，眼睛在幾個小時或至多幾天內(nèi)就能恢復(fù)正常的靈活性。

Tips：

對于家長們來說，千萬不要忽視電子屏幕給孩子視力帶來的傷害，眼睛是心靈的窗戶，一定要從小開始就守護好，應(yīng)嚴(yán)格規(guī)定孩子每天看電子屏幕的時間，才能給孩子一個好的視力。

導(dǎo)致孩子近視的原因

其實，不光光是長期盯著電子屏幕會近視，生活中能導(dǎo)致兒童近視的原因有很多，除了不正確的用眼方式之外，還包括遺傳因素或者缺少鍛煉等等，要想正確護眼，我們得明確生活中能引起近視的因素。

1、首先是不正確的用眼方式，比如長時間閱讀、看書、寫字，或是長時間距離電視很近，亦或是玩手機時間太長，這些都是導(dǎo)致兒童近視的重要因素；

2、其次是遺傳因素，據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，近視有家族遺傳的趨勢，如果父母中有一人近視，患近視的風(fēng)險就會增加，不過并不是出生就會近視，而是逐漸近視；

3、另外，缺少戶外運動也是會導(dǎo)致近視的，據(jù)研究表明，兒童每周多增加一小時的戶外活動，患近視的風(fēng)險降低2％，相反，若是長時間不鍛煉，近視風(fēng)險就會增加。

Tips：

所以，要護眼，一定要從孩子生活中的方方面面著手，要預(yù)防手機，電視等電子設(shè)備對孩子的影響，最重要的是給制定一個正確的電子設(shè)備使用時間表，并嚴(yán)格執(zhí)行。

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