哺乳期能吃辣椒嗎？剖腹產(chǎn)雞湯怎么做好吃？哺乳期里，媽媽吃什么，會(huì)直接影響寶寶的口糧，哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食，不要吃沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。
哺乳期能吃辣椒嗎
哺乳期不能吃辣椒。
哺乳期不能吃辣椒的原因：產(chǎn)婦應(yīng)該盡量少且慎吃辣椒。辣椒這一類(lèi)辛辣溫燥的食物，容易導(dǎo)致哺乳期媽媽上火，引起口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，并且會(huì)通過(guò)乳汁影響到嬰兒，使之加重?zé)釟?，容易出現(xiàn)便秘等癥狀。
建議在產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，媽媽們應(yīng)該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期媽媽還應(yīng)該少吃生冷、堅(jiān)硬的食物，以防損傷脾胃、影響消化功能。產(chǎn)后飲食應(yīng)該選擇清淡、易于消化、多樣化的食物，這對(duì)媽媽恢復(fù)身體和為寶寶提供優(yōu)質(zhì)乳汁都是非常有利的。
剖腹產(chǎn)雞湯怎么做好吃
1.女性分娩后產(chǎn)婦體內(nèi)血液的雌激素濃度大大降低，這時(shí)催乳素就會(huì)發(fā)揮作用，促進(jìn)乳汁分泌。而老母雞越老含的雌性激素就越多，因此產(chǎn)后如果過(guò)早過(guò)多地喝母雞湯，使血液中的雌激素增多，就會(huì)使催乳素的作用減弱甚至消失，影響乳汁分泌。
2.產(chǎn)后就不宜吃“老母雞燉湯”，尤其在產(chǎn)褥期內(nèi)，即產(chǎn)后42天內(nèi)。因?yàn)槔夏鸽u中含有較多量的雌性激素，具有抑止乳汁分泌的作用，食用這種雞肉或者雞湯，會(huì)減少乳汁的分泌量，不利于母乳喂養(yǎng)。再說(shuō)“老母雞”的肉質(zhì)較柴，脂肪較多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，口感不好，不是產(chǎn)褥期的上等食材，比較好不用。一般選擇“雞齡”6-12月的小母雞食用較好，肉質(zhì)鮮美，脂肪適量，容易下奶。
3.鑒于產(chǎn)婦分娩后體質(zhì)虛弱，胃腸功能尚未完全恢復(fù)，而且分娩過(guò)程中體內(nèi)損失大量水分，因此產(chǎn)后第一天應(yīng)吃流質(zhì)食物，多喝些高熱量的飲品，如紅糖水、紅棗湯、藕粉、杏仁茶等。第二天則可吃些稀軟的半流食，如水雞蛋、嫩雞蛋羹等。
4.一般在分娩后的第3天產(chǎn)婦可以根據(jù)身體狀況喝公雞湯、鯉魚(yú)湯、豬蹄湯等催乳湯水。如果媽媽們身體好、營(yíng)養(yǎng)充足、初乳分泌較多，可以適當(dāng)推遲喝催乳湯的時(shí)間，并減少食量，以免奶水太多，造成乳房脹痛。
