經(jīng)期不能吃的水果？月經(jīng)期間吃什么水果好排毒排污血？反季節(jié)水果。反季節(jié)水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值打了折扣，而且可能使用一些化學(xué)農(nóng)藥進(jìn)行催熟，一定程度上對(duì)人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類(lèi)食物。如春天的西瓜、蘋(píng)果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
經(jīng)期不能吃的水果
專(zhuān)家表示，月經(jīng)期間女性可以適當(dāng)食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性經(jīng)期健康;但有一些水果卻會(huì)對(duì)女性身體造成傷害，進(jìn)食后可能造成痛經(jīng)、體弱乏力等問(wèn)題。
1、一些屬性偏冷的水果不宜吃，會(huì)造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經(jīng)期間一定不能吃。
2、冰鎮(zhèn)水果。即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來(lái)吃。例假期間如果吃了冰品，體內(nèi)溫度下降，會(huì)刺激子宮收縮性變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮這時(shí)不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。
3、酸澀的水果。女性在經(jīng)期應(yīng)該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
月經(jīng)期間吃什么水果好排毒排污血
1、姜棗紅糖水。食材：干姜10克，大棗、紅糖各30克。做法：將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。功效：溫經(jīng)散寒、緩急止痛，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。
2、山楂桂枝紅糖飲。食材：山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。做法：山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。功效：溫經(jīng)通脈、化淤止痛，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。
3、黑木耳紅棗飲。食材：黑木耳30克，紅棗20枚。做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血及身體虛弱者。
4、紅豆紫米粥。食材：紅豆50克，紫米100克，紅糖適量。做法：紫米、紅豆提前浸泡半天。將泡好的食材放入鍋中，加水煮成稀粥，后加入紅糖調(diào)勻即可。功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，通淤排毒。適用于經(jīng)期有血塊或痛經(jīng)者。
經(jīng)期多喝水對(duì)經(jīng)血順利流出也是有好處的，但得喝溫開(kāi)水。月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，可以保持大便通暢，從而有助于減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。如果女性常在經(jīng)期時(shí)伴有血塊、瘀血。而且癥狀一直無(wú)明顯改善，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院做檢查了解情況。
