益生元是什么？益生元益生菌效果好嗎？益生元可提高益生菌存活率。益生元就相當于益生菌的“食物”，可以為腸道當中的部分細菌提供營養(yǎng)支持，使其能夠更好的生長繁殖。不同類型的益生元起到的效果是不一樣的，一般一種益生元成分，只能影響幾種菌群的生長，并不能對所有益生菌都產(chǎn)生有益作用。

益生元是什么

益生元是一種膳食補充劑。益生元主要指的是一種不能夠被腸道所消化，但在上消化道時，能夠通過發(fā)酵產(chǎn)生益生菌所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，具有選擇性刺激益生菌生長的作用的膳食補充劑，保證穩(wěn)定補充對人體健康有很大幫助。

其種類涵蓋豐富，一般可以從食物當中獲取。從理論上來講，任何有助于益生菌生長，并同時可以抑止有害菌生長的物質(zhì)，都可以被稱之為益生元。而益生菌制劑當中添加的益生元成分是經(jīng)過層層篩選和提取而來的優(yōu)質(zhì)益生元。

益生元益生菌效果好嗎

益生元和益生菌是沒有可比性的，是兩種完全不同的物質(zhì)。益生菌是里面含有一定量的菌種和菌株的活菌物質(zhì)，益生元是一個大的類目，里面是包含很多比如菊粉，低聚糖，低聚果糖，水蘇糖等。所以，不能把益生菌和不一樣的類目的產(chǎn)品來對比，相反的兩種是可以一起搭配來吃的。

益生元是可以幫助刺激有益菌群的生長和活性，但是不是被人體吸收消化道的膳食補充劑。簡單理解就是為益生菌提供的養(yǎng)料和口糧。益生菌的補充就是直接起效了，但是考慮到益生菌要順利通過胃酸和消化液的影響去達到腸道內(nèi)，還是需要足夠的糧食去促進它生長繁殖和定植下來的，日常食用水蘇糖就非常不錯的。

益生元的作用與功效：調(diào)節(jié)便秘和腹瀉 人體攝入本品后，體內(nèi)有益菌菌群雙歧桿菌數(shù)量可增值10-100倍，同時產(chǎn)生醋酸 乳酸等短鏈脂肪酸，形成腸道正常工作的弱酸環(huán)境，抑止外源致病菌和腸內(nèi)固有腐敗細菌的生長繁殖，減少腸內(nèi)腐敗物質(zhì)的生長和積累，促進腸道蠕動，清除腸道垃圾，防止和改善便秘、腹瀉和痔瘡。

生活中有一些寶寶如果出現(xiàn)便秘或者是腹瀉的癥狀，一般家長都會給孩子服用益生菌進行調(diào)理，益生菌對我們?nèi)梭w是有很多好處的。不過大家的在服用益生菌之前一定要了解清楚它的功效以及作用。