兒童手腳冰涼吃什么好？寶寶手腳冰涼怎么辦？新生兒需要精心的呵護(hù)，因為他們有任何的身體不適，不能自己表達(dá)出來，如果照顧他們的家長不能及時發(fā)現(xiàn)孩子的不適，可能會耽誤了病情。

兒童手腳冰涼吃什么好

1. 含鐵食物。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體中缺乏鐵元素時，容易產(chǎn)生四肢冰涼的現(xiàn)象。所以，媽媽們可以給寶寶的飲食中添加一些含鐵的食物。給大家推薦一下鐵含量比較高的食物，比如：雞肝，雞血，蛋黃，海帶，木耳等等。有些水果中的含鐵量也比較高，如：櫻桃，葡萄，草莓。

2. 含碘食物。碘是人體合成甲狀腺激素主要原料。甲狀腺激素在調(diào)節(jié)人體熱能和代謝方面具有重要的作用。因此，兒童手腳冰冷可能是由于身體中的碘元素不足所引起的。碘含量比較高的食物有：海帶，蝦，魚，海參，發(fā)菜等等。水果比如：櫻桃，橘子，香蕉，柿子。但是需要注意，碘的攝入過多會對身體產(chǎn)生不良的影響。媽媽們要合理控制好寶寶的攝入量。

寶寶手腳冰涼怎么辦

1、讓孩子多運動：手腳冰涼的孩子身體虛弱、陽氣不足，讓孩子多進(jìn)行戶外運動可以增強體質(zhì)，提升陽氣。所以家長不要因為孩子體質(zhì)差就經(jīng)常把孩子關(guān)在家里，要讓孩子多進(jìn)行戶外活動，這樣可以提高孩子的抗病能力，也可以促進(jìn)血液的循環(huán)，不過運動要適量，不要讓孩子過度疲勞。

2、讓孩子用熱水泡手腳：改善手腳冰涼就要促進(jìn)身體的血液循環(huán)，讓孩子經(jīng)常泡手腳可以讓手腳暖和起來，如果泡腳的時候幫助孩子按摩一下手心腳就會更加好。

3、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：寶寶生活在適宜的溫濕度環(huán)境里，手腳就不會發(fā)涼。家里有空調(diào)，比較好把溫度調(diào)到20℃左右，如果溫度太高孩子經(jīng)常出汗，也很容易引起疾病。

4、讓孩子多吃溫補食物：孩子平時的飲食營養(yǎng)是很重要的，手腳冰涼的孩子要多吃可以溫補氣血的食物。比如山藥羊肉湯、生姜紅棗湯、胡椒豬肚湯等湯飲，韭菜、牛肉、大棗、核桃、胡蘿卜、芝麻醬等食物也很適合手腳冰涼的孩子。如果孩子的脾胃功能較差，吃一些清淡的粥類和面食是比較好的。

有的家長在照顧寶寶的時候，會發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的情況，有時候即使給寶寶穿了很多衣服，這種情況依然沒有得到緩解。導(dǎo)致寶寶手腳冰涼的原因有很多種，例如貧血、體虛、脾胃不好、穿衣過少等。