綠茶中的茶多酚和咖啡因表現(xiàn)出抗氧化、提高新陳代謝等作用，有助于減肥。能有效減掉大肚腩的茶有綠茶、荷葉茶、烏龍茶、杜仲茶、普洱茶、決明子茶等。研究表明，綠茶對脂肪分解和燃燒可能有一定幫助，需適量飲用。烏龍茶是半發(fā)酵茶，含有茶多酚和咖啡因，可能有助于提高新陳代謝，加速脂肪分解。

喝什么茶能減掉大肚腩

綠茶

綠茶中含有兒茶素，可以幫助解悶減脂。兒茶素能增強熱能產(chǎn)生，促進脂肪氧化和24小時熱消耗率，刺激脂肪水解，抑止胰腺脂肪分解酶的活性。在排除咖啡因的情況下，茶葉中的兒茶素還能促進新陳代謝，繼續(xù)幫助脂肪代謝。特別是飯后喝一杯綠茶，可以防止血糖快速上升，減少幫助脂肪堆積的激素分泌。

荷葉茶

荷葉自古以來就被認為是減大肚腩的佳品。用荷葉泡茶喝，可以起到非常好的減脂排毒作用，讓體內(nèi)的廢物和毒素快速排出體外，減少胃部多余脂肪的堆積，縮小腸胃。泡荷葉茶的時候要注意，一定要泡濃茶，一天喝六次。有便秘跡象的人可以一天喝4包，比較好空腹喝。

烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，含有大量的鈣、鐵等礦物質(zhì)，以及促進消化酶和分解脂肪的成分。每天飯前飯后喝一杯烏龍茶，能有效促進體內(nèi)多余脂肪的分解，使其不被身體吸收而直接排出體外，防止脂肪堆積在胃部。

杜仲茶

杜仲。是一種中草藥。當(dāng)它作為茶葉使用，可以發(fā)揮其中藥功能，促進體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解和代謝，從而消耗體內(nèi)多余的脂肪，減少腸胃。制作杜仲茶時要注意，杜仲茶要在85度左右的溫度下沖泡，加蓋浸泡5至15分鐘，保持飲用一個月，才能達到減脂減肥的目的。

普洱茶

很多人明明知道普洱茶也有減大肚腩的作用，但大家不知道的是，如果普洱茶的泡法不對，很難發(fā)揮它的作用。另外，每個人飯后都要泡半個小時，否則對腸胃有傷害。

決明子茶

決明子茶中含有大黃酚和決明子，可以降低體內(nèi)膽固醇的含量。此外，決明子能使胃腸蠕動加快，有效緩解便秘。因為及時把腹部上的毒素排出體外，胃自然可以縮小。

以上就是關(guān)于減大肚腩可以常喝的六種茶飲介紹，想減肥的人可以選擇一種茶長期飲用，會達到很好的減肥效果。但是需要注意的是，并不是每個人的體質(zhì)都適合喝減肥茶。如果不正確飲用減肥茶，不僅不能減肥，還會傷害身體。