剖腹產(chǎn)月子吃什么好？剖腹產(chǎn)后催奶方法？在月子里，媽媽們一定不能吃生冷和寒涼的食物，更不能吃辣椒等刺激性的食物。

剖腹產(chǎn)月子吃什么好

產(chǎn)后第一周：清淡飲食

不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，還剛剛生產(chǎn)完的時間里，媽媽們的身體是十分虛弱的，并且胃口也不好。這時候如果大魚大肉的吃，只會讓媽媽們更加厭惡飲食。

建議：在產(chǎn)后的第一周，可以吃一些清淡的食物，如軟爛的食物、流質(zhì)食物，包括肉末、雞蛋、魚以及粥、蔬菜等。還可吃橙子、柚子等水果。

產(chǎn)后第二周：補充營養(yǎng)

月子的第二周，媽媽們的身體有了一定的好轉(zhuǎn)，這時候可以吃一些營養(yǎng)豐富的食物，尤其要多吃含鐵的食物，補充氣血。另外要多吃水果，促進排便。

產(chǎn)后三、四周：調(diào)養(yǎng)+催乳

經(jīng)過半個月的休養(yǎng)生息，媽媽們已經(jīng)可以正常飲食了，不過這個時候還是要繼續(xù)進行進補，一則補充體力，二則促進乳汁分泌，讓寶寶繼續(xù)從媽媽身上吸取營養(yǎng)。

剖腹產(chǎn)后催奶方法

富含維生素和礦物質(zhì)的水果，不僅可以幫助產(chǎn)婦消化，還能增加乳汁分泌。其中獼猴桃和木瓜是催乳效果比較好的兩種水果。

1、獼猴桃：維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

2、木瓜：木瓜也被成為催乳王。它之所以可以催乳主要在于一種叫做木瓜素的成分。這種成分能夠高度分解蛋白質(zhì)，能夠在很短的時間內(nèi)將產(chǎn)婦所食用的肉類、蛋類中的蛋白質(zhì)分解成易被人體吸收的養(yǎng)分，讓胸部更加飽滿，從而達到刺激自己體內(nèi)乳腺分泌的目的。

鯽魚湯、豬蹄花生湯、雞湯、排骨湯等湯類，一方面可以滿足產(chǎn)婦的營養(yǎng)，幫助產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復，另一方面還有較好的催乳效果。若是在煲湯時加入一些通草，催乳效果會更好。

除了上面提到的這些食物，紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下催乳佳品。其他的催乳食物還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。產(chǎn)婦可將這些食物適當?shù)姆植荚谌粘Ｊ匙V中，以便于達到最佳的催乳效果。

一些新手媽媽在產(chǎn)后奶水比較少，因此媽媽們非常擔心寶寶會挨餓。剛出生的寶寶胃口比較小，所以我們不必過于焦慮。其實，催乳的方法有很多，都可以幫助媽媽們下奶。