產(chǎn)后食譜之促進恢復？產(chǎn)后40天傷口痛怎么辦？氣虛血少所致惡露不絕者忌用。順產(chǎn)者連服七天，剖腹產(chǎn)者連服十四天，體制虛弱、恢復力差者可連服三周。一日六次，飯前空腹一兩口慢慢喝下。

產(chǎn)后食譜之促進恢復

產(chǎn)后促進傷口恢復的食物有鱸魚、豬蹄、海帶、木耳、乳鴿、西紅柿、黑豆和蜂蜜等等。除了多吃一些富含膠原蛋白以及維生素的食物以促進傷口愈合外，還要注意保持傷口的衛(wèi)生清潔，勤換藥。

生化湯是一款可以促進子宮收縮，加快惡露排出的湯劑，產(chǎn)后可適當食用。下面我們就來說說生化湯制作方法。

材料：當歸 、桃仁 各10-15克、川芎 6克、黑姜10克、甘草 3克、粳米 50-100克、紅糖適量

做法：

1、先將上藥煎煮，取汁去渣。

2、再同淘洗干凈的粳米煮為稀粥。調(diào)入紅糖即可。

用法：每日1-2次，溫熱服食。

療效：活血散寒，祛瘀止血。適用于產(chǎn)后瘀阻腹痛，拒按，惡露不凈，滯澀不暢，色黯有塊，或見面色青白，四肢不溫。

產(chǎn)后40天傷口痛怎么辦

順產(chǎn)是最常見的分娩方式，順產(chǎn)雖然跟剖腹產(chǎn)不同，不需要動刀子，但有些情況特殊，就需要側(cè)切輔助生產(chǎn)。因此，做好術(shù)后傷口的護理就非常重要了，剛開始有疼痛是很正常的，但有些人順產(chǎn)四十天了傷口還痛，這個就要引起重視了。那么，順產(chǎn)四十天了傷口還痛怎么辦？下面咱們就來看看吧。

順產(chǎn)側(cè)切傷口一定要好好地護理，不然很容易引起傷口感染，危害產(chǎn)婦的健康，如果要喂奶一般不建議使用藥物治療，現(xiàn)在教你如何更好地護理順產(chǎn)側(cè)切傷口。

1、產(chǎn)后要多吃高纖食物，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝魚湯、豬蹄湯，不要吃太多的肉、辛辣刺激和不易消化的食物等，以免發(fā)生便秘，

2、要勤換衛(wèi)生巾產(chǎn)婦巾，保持外陰清潔，以免傷口感染，也避免惡露一直浸泡傷口，不利于傷口恢復，每天要消毒傷口，便后比較好用消毒棉由前向后擦拭外陰。

3、產(chǎn)后要早點下床，拆線后幾天內(nèi)注意不要用力下蹲，大便時先收會陰和臀部后再坐在馬桶上，以防會陰傷口裂開;坐位時身體重心偏向右側(cè)，避免傷口受壓使切口表皮錯開;避免摔倒或大腿過度外展使傷口再度裂開;不宜在傷口拆線當日出院，因傷口裂開多發(fā)生在拆線當天。

4、避免傷口發(fā)生血腫。如果刀口一直很疼，那么可能是血腫，比較好讓醫(yī)生開藥涂抹治療，消腫止痛。

5、不要提重物：坐月子期間，不要提舉重物，不要做耗費體力的家務或者運動。

6、產(chǎn)后六周內(nèi)，不建議同房。

7、傷口愈合后，出現(xiàn)疼痛、硬結(jié)、膿包或者縫線不吸收的情況，需及時用拔毒清創(chuàng)膏幫助線頭排出并深層消炎。

產(chǎn)后40天，女性一般都恢復得差不多了，身體抵抗力也會有所回升。但是千萬不要因為恢復了就能都放開了，畢竟還是要等完全恢復了再去任性。這不，有些女性產(chǎn)后40天傷口會痛。