坐月子期間女性要注意，在飲食上需要多講究一點(diǎn)，其實(shí)女性可以選擇喝紅棗茶、山楂水或者桂圓水等等，這些都是比較健康的，不僅能夠幫助產(chǎn)婦補(bǔ)氣血，還能改善女性的氣色，媽媽們要注意不能喝太多的紅糖水，否則會(huì)導(dǎo)致傷口惡化，不利于恢復(fù)其實(shí)，專家建議新媽媽在坐月子期間不應(yīng)該頻繁地喝水，可以喝紅棗茶、山楂水等等

產(chǎn)婦坐月子喝什么水好

在坐月子的時(shí)候，新媽媽最應(yīng)該喝的就是以白開水為主，但切忌頻次不要太高。一般來說，由于產(chǎn)后新媽媽出汗、哺乳的原因，水分流失較快，但是一般一天也是以八杯水，即一千兩百毫升到兩千毫升的開水為宜。除了白開水以外，新媽媽在坐月子的時(shí)候還可以喝以下這幾種水：

1、紅棗茶：紅棗茶主要是利用黨參、紅棗、枸杞來進(jìn)行烹煮。一般烹煮時(shí)間為一個(gè)小時(shí)為宜。

2、山楂水：山楂水主要是利用干山楂、紅糖、純凈水來進(jìn)行烹煮。一般來說，如果以400毫升水開始煮，當(dāng)水剩下300毫升的時(shí)候就可以放入紅糖，然后準(zhǔn)備出鍋。

3、桂圓水：桂圓水主要是利用新鮮桂圓肉，也就是龍眼肉、紅糖、純凈水一起烹煮。一般烹煮時(shí)間也是以剩下300毫升水為界線，然后放入紅糖，準(zhǔn)備出鍋。

4、紅棗炒米茶：此水是利用紅棗、枸杞、黃芪、黨參、東北大米烹煮而成。其做法是先將東北大米翻炒至微黃色，然后倒入溫水、枸杞、紅棗，直到煮沸后，改成中火，熬煮一個(gè)小時(shí)左右即可。

5、豆?jié){：母乳喂養(yǎng)寶寶的產(chǎn)婦需要及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分，可以選擇豆?jié){，豆?jié){中含有豐富的蛋白，可以提供人體所需的鉀、鎂、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而加快產(chǎn)婦的恢復(fù)；

通常來說，新媽媽在坐月子的時(shí)候，喝紅糖水的時(shí)間比較好是少于十天，一般以一星期為宜。同時(shí)要注意切勿頻繁食用，因?yàn)橐坏╊l繁食用就容易導(dǎo)致子宮收縮過快，而使得傷口惡化。這樣反而適得其反，所以一般建議一天的紅糖食用量不要超過20克。