近幾年澳洲dha的風(fēng)很大，很多孕媽聽說澳洲dha是胎兒神經(jīng)細胞膜的重要組成部分，如果dha含量不足會導(dǎo)致胎兒智力發(fā)育異常。于是很多孕媽瘋狂囤貨，但是澳洲dha真的這么神奇嗎？但是現(xiàn)在很多時候醫(yī)生并不建議孕媽吃DHA，這究竟是什么原因呢?下面我們一起來看看吧！

專家不讓吃澳洲dha的原因

專家不讓吃澳洲dha并不是謠言，這是因為澳洲dha曾經(jīng)爆出過產(chǎn)品問題，為了孕媽和寶寶的安全還是建議不要服用澳洲dha。并且，在日常生活的飲食中就能補充dha，就不用過量補充了。同時，很多著名的母嬰專家都建議孕媽和寶寶補充dha盡量采用食補的方法，從天然的食材獲得dha，更有利于人體吸收。澳洲dha曾曝出過產(chǎn)品問題

盲目補充dha會導(dǎo)致胎兒免疫力下降

專家不建議服用澳洲dha的原因

專家不建議小朋友和孕媽服用澳洲dha，主要的原因是澳洲dha有爆出過產(chǎn)品有問題。除此之外，很多時候醫(yī)生并不建議孕媽和小朋友吃DHA，還有以下這4項原因：

1、DHA雖說是比較好的東西，但是，并不是每一個小孩都需要補充DHA，也不是說DHA吃的越多寶寶的發(fā)育就越好，因此孕媽們要根據(jù)醫(yī)生的建議來為寶寶進行補充，不要盲目補充。

2、大多數(shù)情況下，對于正常均衡飲食的母親，母乳當(dāng)中的DHA含量，足以滿足孩子的需求。所以六個月以內(nèi)，純母乳喂養(yǎng)的孩子一般不必單獨補充DHA。配方奶中也添加了DHA，按需喂養(yǎng)的孩子奶量充足，也是不需要特別補充的。

3、已經(jīng)添加輔食的孩子建議盡量通過輔食來保證DHA。這些輔食一般見于一些動物蛋白，以魚蝦類含量豐富，無論海水還是淡水魚蝦，都可以選擇。蛋黃的DHA含量也是不錯的?；ㄉ?、芝麻，亞麻油、芥花油都能提供轉(zhuǎn)化DHA的原料。

應(yīng)當(dāng)鼓勵孕期或哺乳期母親多攝入含DHA豐富的食物。對于特別挑食，飲食單一，動物蛋白攝入過少，或?qū)︳~蝦過敏的孩子，可以考慮口服DHA產(chǎn)品作為一部分補充。

4、而且市面上的DHA質(zhì)量參差不齊，并不是說大品牌的DHA就一定好，有些時候吃了保健品DHA并沒有什么作用，反而在日常的飲食中，媽媽們就可以通過飲食來攝取寶寶所需的DHA，這已經(jīng)足夠了。

　DHA并不是說必須要吃，如果在孕期身體的各項指標都正常，而且攝入的飲食中也是含有DHA的，那么，就足夠在懷孕期間給寶寶補充營養(yǎng)，因此不需要在另外吃DHA的保健品。

補充dha可以多吃深海魚

可以多吃富含dha的食物

藻油dha制品中含有很多的不飽和脂肪酸和反式脂肪酸，這些是對寶寶健康非常不好的。想要給小朋友補充dha其實通過食補也能達成，并且還比較安全。

• 1深海魚類，鮪魚、金槍魚、三文魚、鯨魚、海豹、鯡魚、毛鱗魚、鮭魚、鱒魚、鱈魚、刀魚、青魚、金槍魚、沙丁魚、鰻魚等；
• 2淡水魚，鯽魚、黃鱔、魚卵。(海魚海貝的脂肪中的dha含量是陸地動植物脂肪的2.5-100倍)；
• 3魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等等，這些食物不但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還富含鈣、鐵、維生素A、B 2和維生素D。

目前，國內(nèi)還沒有建立各種食物中dha含量的數(shù)據(jù)庫，但多吃魚特別是海魚就能補充到足量的dha。這比直接服用dha的保健品來的更有效果也更安全。小朋友補充足量的dha后也能提高大腦功能，增強記憶。