眾所周知，羊肉是一種非常好的補品，而且做出的湯味道鮮美，因此深受廣大人民喜愛，羊肉湯具有溫脾養(yǎng)胃的功能，還能潤肺明目，有助于血液循環(huán)，改善人體血淤的體質，但是，當羊肉和某些相克的食物在一起就不再是補品了，就會變成毒藥，尤其是需要避免這些食物：

羊肉不能和哪七種食物一起吃

羊肉一般是不適合和南瓜、南瓜還有栗子等一同食用的，因為南瓜中的物質如果和羊肉發(fā)生了反應，很容易導致人體出現(xiàn)黃疸和腳氣的情況，有損人體健康。而茶葉中含有鞣酸，羊肉中含有蛋白質，容易形成不易消化的物質，影響腸胃健康。另外羊肉和梨子一起吃的話，也很容易引起消化不良，嚴重的還會出現(xiàn)嘔吐等食物中毒的情況。

1.南瓜

羊肉與南瓜都是溫熱食物，若是放在一起食用，極易上火，而且羊肉和南瓜里面的化學物質會發(fā)生反應，可能會導致身體出現(xiàn)黃疸或者腳氣的情況。

2.茶葉

茶葉是羊肉的克星，羊肉中蛋白質含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉的同時喝茶，容易產(chǎn)生鞣酸蛋白質，繼而讓腸道的蠕動速度下降，容易引起便秘。

3.栗子

栗子和羊肉兩者均屬于大熱性的食物物，要是同時食用很容易引發(fā)上火，而且二者都不易消化，同時使用甚至可能同吃還會引起嘔吐等中毒反應。

4.醋

醋當中含有很多的有機酸，和羊肉的性質相沖，而且醋屬于溫性，羊肉本身是熱的再加上醋也是熱的，容易上火，醋酸還具有收斂作用，不利于體內陽氣的生發(fā)，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。

5.西瓜

西瓜是屬于寒性的水果，而羊肉又屬于溫熱的肉類，，一定要注意，吃羊肉時不可以吃西瓜，否則容易傷身體的元氣，而且還容易引起脾胃功能紊亂。

6.梨

梨中的一些酶可將羊肉的酵素分解，會阻礙人體消化，造成脹氣，而羊肉是一種溫熱性的食物，容易產(chǎn)生虛火，一同食用很可能會出現(xiàn)相克的情況，容易導致腹痛腹瀉。

7.豆醬

豆醬是豆類熟后經(jīng)過發(fā)酵制成的，性味咸寒，而羊肉是熱性食物，熱性食物和寒性食物功能相反，羊肉與豆醬同吃引起痼疾，非常不利于人體的健康，因此要注意避免。

羊肉作為日常生活中一種常見的食物，并不具有治療功效和作用。但是羊肉中富含豐富蛋白質、脂肪和礦物質等營養(yǎng)物質，食用羊肉能夠補充人體所需要的營養(yǎng)成分，具有一定營養(yǎng)價值。?羊肉作為一種食物含有的營養(yǎng)物質是有限的，建議日常生活中要合理飲食，適量搭配。

過量食用羊肉的危害

正常情況下，如果適量吃羊肉通常不會對身體產(chǎn)生壞處，還可以補充營養(yǎng)，提供身體所需。但是如果吃太多可能會對身體不適產(chǎn)生不良影響，如消化不良、肥胖等。

1. 1.消化不良：如果在吃的時候過快、過多，則可能會加重胃部的消化負擔，如果本身存在胃部功能較弱的情況，則可能會導致消化不良，嚴重時還會出現(xiàn)胃腸功能紊亂的情況；
2. 2.肥胖：羊肉屬于熱量比較高的食物，如果吃了太多的羊肉沒有進行相應運動消耗，則可能會導致大部分熱量轉化為脂肪，進而造成肥胖；
3. 3.其他：如便秘，羊肉較難消化，且其中不含有膳食纖維，因此可能會難以排除造成便秘。另外，在中醫(yī)而言，羊肉屬于溫熱性食物，經(jīng)常大量吃羊肉可能會導致上火，出現(xiàn)大便干結、口舌生瘡等癥狀。

羊肉能量低于豬肉但是蛋白質含量高于豬肉，是優(yōu)質的蛋白質食品。并且羊肉中銅、鐵、鋅、鈣、磷含量高于其他肉類，有利于維持細胞功能和代謝。建議選用較瘦的紅肉、去皮家禽等，并配以低脂、低鹽及低糖的烹調方法，每周適量地進食，才能對身體有益。