維生素b12作用？孕婦維生素b12多少正常？維生素B12是僅有含有金屬元素的維生素，是目前所知的維生素中分子量最大、結(jié)構最復雜的維生素。維生素B12的作用主要是增加葉酸的利用率，預防惡性貧血，促進蛋白質(zhì)合成。維生素B12還可以防止脂肪肝發(fā)生，可以促進體內(nèi)合成膽堿，而膽堿可以促進β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化成兩分子的維生素A，維生素B12還能維護神經(jīng)髓鞘的代謝與功能。維生素B12在植物中含量極少，只是在動物性食物，如肝、魚肉、奶、蛋、肉中才含有，因此要注意飲食平衡，不可以偏食，不可以長期素食。

維生素b12作用

維生素b12是水溶性維生素，它是僅有含有必需礦物質(zhì)的維生素，有助于紅血球的形成，可以維持機體的新陳代謝，促進血紅蛋白的產(chǎn)生，對于預防貧血，緩解肌肉關節(jié)疼痛都有一定作用。還可治療中風后遺癥，用于面癱的輔助治療?？梢栽黾尤~酸的利用率，促進碳水化合物，脂肪蛋白質(zhì)的代謝，促進蛋白質(zhì)的合成，對幼兒的發(fā)育有促進作用。

維生素B12主要是作為抗貧血藥使用，主要適用于巨幼細胞的貧血，但是需要注意的是與維生素B12無關的貧血、營養(yǎng)不良還有病毒性肝炎、三叉神經(jīng)痛、皮膚病或者精神疾病，用維生素B12都是無效的，所以不要自行用藥，補充維生素B12的時候還需要補充葉酸。另外，這個藥物使用后有可能會引起低血鉀，開始用藥的48個小時之內(nèi)建議監(jiān)測血清鉀的水平，如果出現(xiàn)嚴重的低鉀血癥，要及時進行應對治療。用藥一個月之后要監(jiān)測血中維生素B12的水平，還有周圍血細胞的計數(shù)來評價藥效，之后每3-6個月監(jiān)測一次就可以，用藥后出現(xiàn)的副作用最主要的就是低血鉀還有高尿酸血癥。

孕婦維生素b12多少正常

孕婦補充的維生素B12大多來源于動物性食物。如肝、腎、肉類、魚、水產(chǎn)貝類動物、禽蛋和乳類等食物。一般正常成年人每天需要維生素B122~5微克，嬰兒為1~2微克。通常情況下，人們從肉類或動物食品較豐富的膳食中，攝取的維生素B12含量足以滿足人體正常生理的需要。例如：180克軟干奶酪或1/2升牛奶中所含的維生素B12就可以滿足人體每日所需(0.005毫克)。在生長發(fā)育較快的年齡，妊娠，甲狀腺機能亢進、感染和溶血性貧血等情況下，維生素B12需要量會有所增加。一般情況下，只要不偏食的話，孕婦一般不會缺乏維生素B12。不過，孕婦因某些特殊原因而嚴重缺乏維生素B12時，可在醫(yī)生叮囑下服用維生素補充劑。

維生素B12又名鈷胺素，是一種含有金屬元素的維生素。它的正常值為200-900pg/ml，不同儀器檢驗的正常值會有所差別。低于200pg/ml表明維生素B12缺乏，會出現(xiàn)惡心，貧血，月經(jīng)不調(diào)，眼睛及皮膚發(fā)黃，皮膚局部紅腫脫皮，食欲不振及消瘦，牙齦出血，口腔黏膜發(fā)炎，頭痛等癥狀。維生素B12的來源主要是動物內(nèi)臟、肉類、乳制品等。一旦出現(xiàn)缺乏，應及時通過口服或者注射劑來補充。

維生素b12可能因不同儀器的檢驗其常值會有所差別，一般正常值在200-900pg/ml，具體以醫(yī)院檢測結(jié)果為準。維生素b12廣泛存在于動物食品中，一般正常飲食者，很難發(fā)生缺乏癥，嚴重吸收障礙疾病及長期素食者可能會出現(xiàn)。維生素b12缺乏會導致惡性貧血、影響脂肪酸的正常合成，所致的神經(jīng)疾患會造成進行性脫髓鞘，如果出現(xiàn)上述情況，建議醫(yī)院就診并及時補充維生素b12。

膳食平衡與每個人的健康息息相關，對于孕婦更為重要，孕婦的飲食要格外注意，因為她們不僅要自己給自己提供營養(yǎng)，還要給胎兒提供營養(yǎng)，孕婦身體缺少什么都不可以。