香蕉富含纖維素和維生素。剖腹產(chǎn)后推薦吃的水果有香蕉、獼猴桃、橘子、蘋果、西瓜、芒果、葡萄、火龍果、西柚、柿子、櫻桃、草莓等12種。在術(shù)后吃這兩種水果，最主要的目的是促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助產(chǎn)婦盡早排便，防止便秘的發(fā)生；蘋果富含豐富的維生素、蘋果酸和各種礦物質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可防治維生素C缺乏病，總之，想要恢復(fù)快營(yíng)養(yǎng)必須得跟上。

剖腹產(chǎn)后可吃的水果

1、香蕉：香蕉含有豐富的鉀離子，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡，協(xié)調(diào)心肌收縮，對(duì)防止坐月子期間血壓升高有一定益處；

2、獼猴桃：獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素C、維生素E和精氨酸，能在一定程度上改善血液流動(dòng)，避免產(chǎn)后因久坐而形成血栓；

3、橘子：橙子含有豐富的維生素C，可以幫助改善氣色，在一定程度上美白肌膚。橙子中含有的揮發(fā)油還可以幫助降低膽固醇，其清新的香氣可以緩解產(chǎn)后胸悶；

4、蘋果：蘋果的碳水化合物含量很高，可以為剖腹產(chǎn)和坐月子的病人提供能量。果肉中還含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助消化，提高人體新陳代謝，還有助于產(chǎn)后傷口愈合；

5、西瓜：西瓜多汁，富含水分，含有一種叫做瓜氨酸的氨基酸。適量食用有助于體內(nèi)血液流動(dòng)，需要注意高血糖孕婦的慎用；

6、芒果：芒果中含有芒果酮酸，剖腹產(chǎn)的病人長(zhǎng)期臥床。芒果纖維素含量高，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排泄；

7、葡萄：葡萄中的糖分主要是葡萄糖，有助于消化，一定程度上有助于預(yù)防產(chǎn)后久坐引起的血栓栓塞；

8、火龍果：火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，糖分主要是葡萄糖，容易吸收消化，產(chǎn)后虛弱無力。適當(dāng)吃火龍果，既能補(bǔ)充各種維生素，又不會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)；

9、西柚：柚子含有豐富的果酸，可以加速消化液的分泌。柚子中維生素C、維生素E、維生素A的含量較高，對(duì)女性有一定的美白作用；

10、柿子：柿子富含果膠，是一種水溶性纖維素，有助于改善產(chǎn)后便秘，維持腸道菌群健康。但注意不要空腹吃，這樣容易形成硬塊，影響消化；

11、櫻桃：櫻桃含有褪黑激素，有一定的抗衰老作用，櫻桃含鐵量高。經(jīng)常吃櫻桃有助于產(chǎn)婦康復(fù)，有助于預(yù)防貧血；

12、草莓：草莓含有鈣離子、鉀離子、鐵離子等可改善視覺疲勞，調(diào)節(jié)產(chǎn)后易引起的缺鐵性貧血。

剖腹產(chǎn)的女性除了每天適量的吃一些水果之外，還應(yīng)注意均衡飲食、不挑食、不偏食，保證休息，避免著涼，有助于身體的盡快恢復(fù)。