葛根枸杞水 天麻豆腐湯

葛根枸杞水

制作方法：

1、取葛根12克，用清水洗凈泡制10分鐘，去枸杞20克，用清水清洗干凈備用。

2、鍋中放入適量清水，加入葛根、枸杞，大火煮至10分鐘后轉(zhuǎn)成小火煮20分鐘左右，開鍋即可。

葛根有解肌退熱、生津止渴的作用，對肝火旺盛等問題有很好的調(diào)理作用；

枸杞有補(bǔ)虛益精、清熱明目的作用。無論孩子年過40歲，常喝葛根枸杞水，不僅能祛除肝臟內(nèi)的濕氣，緩解肝臟負(fù)擔(dān)，還能補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)益肝氣，滋養(yǎng)肝臟細(xì)胞，保護(hù)肝臟細(xì)胞，有助于日常養(yǎng)生。

肝臟是人體五臟之一，有代謝、消化的作用。在中醫(yī)方面表明，肝與膽相為表里，有藏血、疏泄、調(diào)節(jié)血液的功能。在肝臟受損時，容易出現(xiàn)夜盲、皮膚干燥等問題的發(fā)生。無論孩子年過40歲，保肝護(hù)肝顯得尤為重要。日常生活中，常喝以下3種養(yǎng)肝湯，能夠補(bǔ)氣血、益肝氣，促進(jìn)肝臟內(nèi)部血液循環(huán)，使肝慢慢變好，有助于日常養(yǎng)生。

天麻豆腐湯

制作方法：

1、取天麻15克，用清水洗凈，準(zhǔn)備豆腐200克，并且切成塊備用；

2、鍋中加入清水，加入天麻、豆腐開大火熬至20分鐘后，轉(zhuǎn)小火熬至10分鐘左右，即可出鍋。

天麻性溫，入肝經(jīng)，有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)陽通脈的作用，豆腐具有調(diào)和脾胃、清熱散血的作用。經(jīng)常食用天麻豆腐湯，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，促進(jìn)肝臟內(nèi)部血液循環(huán)，還能益補(bǔ)肝氣，加速排出肝臟內(nèi)部毒素，還能提高肝臟細(xì)胞代謝作用，有助于增強(qiáng)身體基礎(chǔ)代謝功能，還有助于保護(hù)肝臟健康，適合日常養(yǎng)生食用。

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