很多馬寶在哺乳期會便秘，表現(xiàn)為大便干燥、出血甚至痔瘡，但馬寶不能吃藥。這時，馬寶可以考慮嘗試開塞露或乳果糖。但這只能暫時緩解馬寶的便秘癥狀。為了改善便秘，我們需要調(diào)整飲食和生活習慣，多喝水，多吃粗纖維食物，規(guī)律作息，多運動等等。

解決便秘的四大方法

馬寶哺乳期便秘很常見，大多與激素分泌紊亂有關(guān)，或者是因為哺乳期照顧孩子太累，導致休息不好，上火。此時，除了解決便秘的現(xiàn)狀，馬寶還需要通過糾正飲食生活習慣來改善便秘，避免以后出現(xiàn)同樣的情況。

解決便秘的方法主要包括:

1.開塞露:對大便干燥、難脹的馬寶有很好的效果，但不能長期使用，否則會產(chǎn)生依賴性；

2、乳果糖口服液:這是哺乳期寶媽可以用的，有潤腸通便的作用，每天服用三次，還可以在短時間內(nèi)促進排便，緩解便秘；

3、飲食:多喝水，多吃粗纖維食物，促進腸道蠕動，如芹菜、火龍果等助消化食物；

4、生活習慣:規(guī)律作息，多運動，保持良好的排便習慣。哺乳期因為照顧孩子作息不規(guī)律，休息不好，容易上火，容易便秘。這個時候，馬寶必須保證多休息，和孩子一起休息，保證足夠的休息時間。

如果是輕度便秘，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷小腹，每天三次，每次20分鐘，堅持三天，看有沒有效果。

哺乳期便秘了能不能吃藥

哺乳期便秘不建議用藥，因為藥物代謝會在哺乳期后通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，對寶寶造成肝腎損害。

一般情況下，便秘是可以通過生活飲食習慣來糾正的。如果修正后仍然很嚴重，那它已經(jīng)困擾馬寶了。此時可以考慮藥物治療，但藥物治療后不建議母乳喂養(yǎng)?？梢赃x擇排空母乳。遵醫(yī)囑，哺乳前多少天。

排空母乳的目的是讓母乳持續(xù)分泌。如果不排空母乳，可能會有回奶。如果你等馬寶的藥過了再喂奶，可能會奶水不足。所以，用藥期間一定要記得及時排空乳房內(nèi)的乳汁。

3、人的腸道就像發(fā)動機一樣，也需要油的潤滑，而油就起著這樣的作用。適量的脂肪可以使大便通暢。因此，適量的肉類和蔬菜，或含油脂的食物，如牛奶、花生、芝麻等混合食用是有益的。