婚后想生寶寶的準爸媽，在備孕時一定要注意同房的最佳時間。不是每個準爸媽說懷孕就能馬上懷孕的。除了要學會調(diào)理身體，還要注意方法。有些夫婦可以一次懷孕。除了準媽媽容易懷孕的體質(zhì)，還有晚上9點到10點是同房的最佳時間。

什么時間同房容易懷孕

其實一天中最容易懷孕的時間也有研究。相關研究表明，如果想盡快懷孕，一天中最容易懷孕的時間是晚上9-10點之間。

因為在這個時間段內(nèi)，男性**的數(shù)量和質(zhì)量都處于最佳狀態(tài)，而在這個時間段內(nèi)，女性身體的激素也非常適合懷孕，雙方都處于身心放松的狀態(tài)，所以要想盡快成功受孕，一定要選擇最佳的時間進行性生活，這樣懷孕的幾率會更高。準備懷孕的情侶們，這個時候可以嘗試一下，可能會得到意想不到的驚喜。

女性排卵期什么時候同房

女性排卵期同房容易懷孕。如果女性月經(jīng)周期規(guī)律，排卵發(fā)生在距下次月經(jīng)周期底部14天左右，排卵前5天，排卵后4天，都屬于排卵期。

可以在月經(jīng)徹底7天后用排卵試紙進行排卵檢測，或者去醫(yī)院做b超監(jiān)測卵泡發(fā)育，就可以查出排卵期。也可以做基本的體溫測量或者觀察宮頸粘液的變化，找出排卵期。排卵期，可以保持隔天助孕一次的頻率，這樣懷孕的概率會增加很多。要注意性生活過于頻繁，以免導致男性**質(zhì)量下降，影響懷孕。

懷孕期間，夫妻雙方都要盡力保持健康。戒煙戒酒，遠離有毒有害氣體，遠離輻射，不要服用任何藥物。夫妻雙方每天定時進行半小時的戶外體育鍛煉，提高**質(zhì)量**。注意飲食，營養(yǎng)豐富，新鮮蔬菜水果去除農(nóng)藥殘留。少吃含防腐劑和添加劑的食物?？诜~酸應在孕前和孕后三個月服用。葉酸能有效預防胎兒重要器官、大血管、神經(jīng)系統(tǒng)和四肢發(fā)育不良。