對(duì)艾滋病的恐懼就是艾滋病恐懼癥，這是一種非常強(qiáng)烈的艾滋病心理疾病，但實(shí)際上與艾滋病攜帶者接觸后10天內(nèi)并沒有出現(xiàn)咽痛、發(fā)熱、瘙癢等癥狀?；静挥脫?dān)心。另外，不要上網(wǎng)查癥狀，看資料等。越看越害怕，越擺脫不了。緊張的時(shí)候和朋友聊聊天。交流是釋放壓力的好方法。如果你不清楚，這里有八個(gè)不再害怕艾滋病的癥狀。

8個(gè)癥狀讓你不再恐艾

不同的人對(duì)艾滋病的恐懼程度和持續(xù)時(shí)間不同，但建議你不要長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張的狀態(tài)，這樣會(huì)影響身體健康。以下是讓你不再害怕艾滋病的八個(gè)理由:

1.病毒只有進(jìn)入體內(nèi)才會(huì)被感染:如果皮膚被艾滋病患者抓破，血液沒有接觸到自己的傷口，就不會(huì)被感染；

2.艾滋病不易傳播:艾滋病的傳播途徑很明確，接吻、擁抱、握手、打噴嚏、一起吃飯都沒問題；

3.不要被概率嚇到:與艾滋病患者發(fā)生性行為時(shí)安全套破裂的概率是0.04%，甚至低于500w W，你不能因?yàn)檫@么低的概率就開始恐懼性生活；

4.找到自己害怕艾滋病的原因:沒有人會(huì)無緣無故害怕艾滋病。如果對(duì)艾滋病有嚴(yán)重的恐懼，甚至和自己握手都害怕感染，就需要尋求心理醫(yī)生的幫助；

5.坐的位置不對(duì):感染艾滋病后不會(huì)馬上出現(xiàn)癥狀。不要強(qiáng)行坐對(duì)位置。除此之外，過度焦慮還會(huì)降低機(jī)體免疫力，引發(fā)各種疾??；

6.安全套性行為風(fēng)險(xiǎn)不高:雖然艾滋病主要通過性行為傳播，但如果安全套完好無損，是合格產(chǎn)品，是不可能感染艾滋病病毒的；

7.檢測(cè)結(jié)果是僅有標(biāo)準(zhǔn):網(wǎng)上很多東西都是未經(jīng)驗(yàn)證的。如果你真的害怕感染，那就去檢查一下。相信測(cè)試結(jié)果，這是僅有的標(biāo)準(zhǔn)；

8.相信檢測(cè)結(jié)果:很多艾滋病患者去檢測(cè)都是陰性，卻不愿相信三個(gè)月復(fù)查結(jié)果還是陰性。這個(gè)檢測(cè)結(jié)果是他們沒有感染艾滋病，檢測(cè)結(jié)果都是對(duì)的，不需要半年一年兩年不停的檢查。

艾滋病是不治之癥，危害大，死亡率高。但是，很多人為了尋求刺激，與陌生人發(fā)生性行為時(shí)不戴安全套，實(shí)際上更有利于艾滋病的傳播，所以大家一定要有安全性行為。

如果不小心接觸到艾滋病攜帶者，可以去藥店免費(fèi)艾滋病試紙，可以檢測(cè)出體內(nèi)是否含有抗艾滋病病毒抗體，檢測(cè)準(zhǔn)確率可以達(dá)到百分之九十五-百分之九十七。

艾滋病10天肯定有的癥狀

絕大多數(shù)艾滋病感染者在十天內(nèi)會(huì)發(fā)熱，主要是因?yàn)榘滩〔《菊隗w內(nèi)繁殖，并伴有頭暈、頭痛、盜汗、全身乏力等。，一般持續(xù)1-3周左右才會(huì)緩解。

此外，有些患者還會(huì)有呼吸道疾病，如咽痛、咳嗽、胸痛等。，并會(huì)出現(xiàn)腦膜炎、急性多發(fā)性神經(jīng)炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。你要及時(shí)去醫(yī)院看看是否感染了。

對(duì)于與艾滋病有過高危接觸、懷疑自己可能患有艾滋病的人群，可在高危4-6周后到疾控中心或權(quán)威醫(yī)院進(jìn)行檢查。

當(dāng)然，除了以上方法，生活中比較好保持單一性伴侶，注意衛(wèi)生，保持良好的生活習(xí)慣，不共用注射器。同時(shí)，在飲食中增加營(yíng)養(yǎng)，從而提高機(jī)體免疫力，減少感染艾滋病的機(jī)會(huì)。