促排期間吃什么可以提高卵泡質(zhì)量呢？

提高卵泡質(zhì)量：

一、攝入足量的優(yōu)質(zhì)高蛋白和富含鋅的食物

1。蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等;

2。魚蝦蟹類，牡蠣含鋅最豐富。

3。禽肉類：雞、鴨、鵝、鵪鶉等;

4。畜肉類：牛、羊、豬肉等;

5。大豆類：黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養(yǎng)價值比較高;

6。奶制品：牛奶、羊奶、乳酪，酸奶等;

7。干果類：芝麻、瓜子、核桃、松子等;四、鮮蔬水果

二、豆制品

每天喝一杯豆?jié){可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，使月經(jīng)周期保持正常，堅持一個月就能明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅棗、無花果、熟地、山藥等食物會讓女性面色紅潤，月經(jīng)規(guī)律，也可提高卵子質(zhì)量，保持良好孕育能力。

三、水魚湯

時間：月經(jīng)5天后每次周期只吃一次即可（因為這湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次）

四、鮮蔬水果

水果中富含的各種維生素是卵子生長發(fā)育的必備要素，水果的選擇一定要遵循新鮮、無污染的原則，但也不能攝入過量，適可而止;像這些常見的水果都是不錯的選擇，蘋果、香蕉、草莓、梨子、橘子、芒果、榴蓮、西瓜、獼猴桃、石榴、大棗、龍眼等。

促排時怎么讓卵泡長的均勻

對于大多數(shù)的普通民眾來說，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)的能出現(xiàn)問題時，一般都是選擇服用藥物進行治療。有的女性遲遲懷不上孩子，經(jīng)過檢查才知道是自己的卵泡發(fā)育不好，所以就想知道自己這種情況應(yīng)該服用什么藥物進行調(diào)理，才可以使自己的卵泡發(fā)育正常。那么你知道促排時怎么讓卵泡長的均勻嗎？下面我們就來看看問題的答案吧。促排時怎么讓卵泡長的均勻卵泡大小不均的原因，多數(shù)考慮是內(nèi)分泌性激素水平失調(diào)有一定的關(guān)系，建議需要做一個女性性激素6項指標(biāo)的檢查，在月經(jīng)期的第2天或者第3天空腹抽血檢查檢查出來的結(jié)果，準(zhǔn)確性相對比較高，然后采取藥物進行適當(dāng)?shù)倪M行調(diào)理一段時間，平時也要多補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物。這種情況主要是空卵泡綜合征的表現(xiàn)，表現(xiàn)為卵泡的大小不，需要醫(yī)生根據(jù)患者的自身條件進行治療。容易導(dǎo)致不孕不育，但是可以治療的。出現(xiàn)這類情況不必?fù)?dān)心，現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)很成熟了，跟著醫(yī)生的治療步驟走就好了，相信不久之后就能生育了。普麗康：適用于：無排卵癥：用于使用枸櫞酸克羅米芬治療無效的女性。服用方法：使用本藥作治療，開始時應(yīng)在對治療生育問題富有經(jīng)驗的醫(yī)生指導(dǎo)下進行。禁忌：患有卵巢、乳腺、子宮、下丘腦或垂體腫瘤;妊娠或哺乳期;未經(jīng)診斷的陰道出血;對本藥中任一成分過敏;原發(fā)性卵巢功能衰竭麗申寶：適用于：用于不排卵（包括多囊卵巢綜合征）且對枸櫞酸克羅米芬治療無效者服用方法：本品可用于肌肉注射，在注射前可將粉末溶于生理鹽水注射液中，為避免注射容量過大，可將本品5瓶溶于1mL的溶劑中。禁忌：對麗申寶以及任一成分過敏者。妊娠或哺乳期婦女。卵巢乳腺子宮下丘腦或垂體腫瘤。尚未診斷明確的陰道出血。原發(fā)性卵巢功能衰竭。如何提高卵子質(zhì)量經(jīng)期避免性生活：經(jīng)期性生活可致卵子質(zhì)量下降。經(jīng)期性生活可刺激機體產(chǎn)生抗精子抗體，誘發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，從而影響卵子質(zhì)量。多參加鍛煉：適當(dāng)參加一些體育鍛煉很重要，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，可以改善卵子質(zhì)量。避免過度勞累：調(diào)整日常生活，避免過度疲勞，盡量少熬夜，以免影響卵子質(zhì)量。規(guī)律的作息有助于卵巢保養(yǎng)。調(diào)整情緒：據(jù)研究，壓力過大時，體內(nèi)會大量產(chǎn)生一種“焦慮激素”，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵功能。調(diào)節(jié)飲食：盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食。提高精子質(zhì)量，可適量多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯等食物，富含維生素的蔬菜水果也要多吃。遠(yuǎn)離輻射：電腦、手機運行時周圍可存在電磁輻射，盡管它們發(fā)射的強度都很微弱，但為了保證卵子的健康，建議休息時間盡量少用。