產(chǎn)后飲食宜忌？產(chǎn)后一直不漲奶怎么辦？分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，比較好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個(gè)產(chǎn)褥期間，根據(jù)國家給出的孕、新媽媽營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，每天需要蛋白質(zhì)100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個(gè)就足夠了。過量食用雞蛋也會(huì)，增腸胃負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃病。

產(chǎn)后飲食宜忌

產(chǎn)后飲食不應(yīng)該是每個(gè)產(chǎn)婦或其家人的必修課。因?yàn)槟赣H的飲食對(duì)母親的康復(fù)和嬰兒奶的質(zhì)量起著非常重要的作用。許多人都知道蛋白質(zhì)對(duì)傷口愈合和母嬰營養(yǎng)獲取有更好的效果，但他們不知道雞蛋雖然有營養(yǎng)，但過量食用雞蛋不利于母嬰的消化吸收，所以產(chǎn)后不容易使用過量的雞蛋。這是產(chǎn)后飲食的適當(dāng)禁忌之一，所以讓我們來看看產(chǎn)后飲食的適當(dāng)禁忌，以避免產(chǎn)后飲食的誤區(qū)。

1、忌多吃味精

為了防止嬰兒缺鋅，新媽媽應(yīng)該避免吃過量的味精。一般來說，成年人吃味精是有益無害的，而嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒，如果他們的母親在哺乳期間吃高蛋白質(zhì)食物時(shí)吃了過量的味精則是不利的。因?yàn)槲毒械奈毒珪?huì)通過奶進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。谷氨酸鈉過量對(duì)嬰兒的發(fā)育有嚴(yán)重影響，尤其是12周內(nèi)的嬰兒。它能特異性地與嬰兒血液中的鋅結(jié)合產(chǎn)生谷氨酸，不能被身體吸收，而鋅隨尿液排出，導(dǎo)致嬰兒缺鋅。這樣，嬰兒不僅容易出現(xiàn)味覺差和厭食癥，還會(huì)導(dǎo)致精神發(fā)育遲滯和生長遲緩等不良后果。

2、忌急于服用人參

有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參，想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對(duì)人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，其中對(duì)人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。

3、忌過多吃雞蛋

產(chǎn)后一直不漲奶怎么辦

產(chǎn)后沒有奶需要寶寶早吸吮，勤吸吮，能夠增加泌乳，吸吮前用熱毛巾熱敷并且輕輕按摩。需要保持充足的睡眠，還要放松心情，緩解緊張焦慮，睡前用熱水泡腳，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，可以多喝小米粥，豆?jié){，多攝入水分以及湯汁類的食物，比如豬蹄兒湯、雞湯等?？梢哉?qǐng)正規(guī)專業(yè)的催奶按摩師來做催奶工作，效果也是非常明顯的，能夠有效改善產(chǎn)后無奶的情況。

新生兒可分為母乳喂養(yǎng)和奶粉喂養(yǎng)。大多數(shù)珍貴的母親會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)，因?yàn)樗鼘?duì)孩子的發(fā)展更有幫助。