產(chǎn)后身子虛弱喝什么湯？產(chǎn)后能喝黑糯米酒嗎？鯉魚湯也是月子湯中的代表性食物，很多人都會把鯉魚湯列入月子湯的食譜，鯉魚湯制作簡單方便，而且效用也確實很好，因為魚肉也都是高蛋白含量的存在，所以能夠促進(jìn)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。

產(chǎn)后身子虛弱喝什么湯

人參雞肉湯

材料：老母雞、人參、淮山、紅棗、料酒、蔥姜、食鹽、味精。

做法：

1、將老母雞殺好洗干凈，然后把內(nèi)臟都去掉，切成塊留著備用。

2、人參、淮山、紅棗洗干凈，蔥切段，姜切片備用。

3、在鍋中加入所有的材料，再放入適量的清水煮開，小火慢燉直到雞肉熟后加入調(diào)味品就可以起鍋了。

說明：人參雞肉湯中的人參，不僅能補元氣，而且還有補血、增乳的作用，所以產(chǎn)婦氣血虛弱，乳汁少時可以多喝點人參雞肉湯。

2.燉雞湯

雞湯本來就是大補食品，可以有效治療病后體虛，但是燉雞湯時要注意把雞去皮，因為雞皮中含有大量的脂肪，產(chǎn)婦雖然要喝營養(yǎng)湯，但是也要注意脂肪的攝入量，以免造成身體肥胖。

3.鯉魚湯

產(chǎn)后能喝黑糯米酒嗎

坐月子期間是可以適量喝些糯米酒的，甜糯米酒能刺激消化腺地分泌，增進(jìn)食欲，有助消化，還有提神解乏、解渴消暑，促進(jìn)血液循環(huán)、潤膚的功效。糯米經(jīng)過釀制，營養(yǎng)成分更易于人體吸收。適合產(chǎn)后的新媽媽們補血養(yǎng)氣?？梢栽谔鹋疵拙浦写騻€蛋花或加入適量紅糖滋補效果更佳。

但要注意的是，甜糯米酒雖酒精含量較低，但后勁足，因此，新媽媽們可別吃太多，小心醉倒呢！

糯米酒還有提神解乏、解渴消暑，促進(jìn)血液循環(huán)、潤膚的功效。對下列癥狀也有一定作用:

面色不華、自汗;或平素體質(zhì)虛弱、頭暈眼眩、面色萎黃、少氣乏力、中虛胃痛、便清等癥。

西醫(yī)：米酒是糯米或者大米經(jīng)過根霉(還有少量的毛霉和酵母)發(fā)酵后的產(chǎn)品，化學(xué)成分以及物理狀態(tài)都發(fā)生了很大的變化。其中的淀粉轉(zhuǎn)化為小分子的糖類，蛋白部分分解成氨基酸和肽，脂類的變化以及維生素和礦物資等結(jié)合狀態(tài)的變化都為它的營養(yǎng)功能的提高產(chǎn)生了有效的促進(jìn)作用。它的營養(yǎng)功能也正是基于這種化學(xué)和物理變化而產(chǎn)生的。而且，在發(fā)酵的過程中產(chǎn)生的一些風(fēng)味物質(zhì)對于它的口味也有很大的提高。

產(chǎn)后能喝黑糯米酒嗎，老一輩的人都主張產(chǎn)婦在坐月子的期間喝一點點糯米酒，不僅可以補身而且還能催奶，其實這個不無道理，產(chǎn)后去喝米酒可以有效的幫助那些產(chǎn)婦避開了風(fēng)寒的問題，在最后，這樣既可做到了預(yù)防這個產(chǎn)后的關(guān)節(jié)的疼痛等問題，而且同時又能夠做到幫助我們通經(jīng)活血還有溫補脾胃的。