夏天要給孩子吃什么水果？夏天寶寶喝什么湯清熱解毒？火龍果中富含人體所必須的多種營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果對(duì)于預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑有幫助?；瘕埞兜狼逄?，是夏天不可不吃的降火佳果。

夏天要給孩子吃什么水果

蘋果可以說是深受人心喜歡的水果的王了，不管老少孩子通吃。蘋果富含營(yíng)養(yǎng)成分。日常可使用蘋果制作成汁水、泥、片或者切塊都是寶寶最佳的輔食挑選食品。此外，蘋果富含鋅等營(yíng)養(yǎng)素，有助于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)記憶力、提高智力等功效。

梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。

夏天寶寶喝什么湯清熱解毒

夏天出汗多，鈣質(zhì)容易流失，老年人多喝點(diǎn)豆?jié){，不但能補(bǔ)充水分和鈣質(zhì)，還能預(yù)防多種疾病?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用豆?jié){可調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)肝臟、防止血管硬化和促進(jìn)思維能力。大豆中所含的異黃酮對(duì)人體還具有防癌、防止骨質(zhì)疏松等保健作用。平素胃寒、脾虛者不宜飲用，否則飲后可有發(fā)悶、泛酸、噯氣、腹脹、腹瀉等不適。

夏季氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質(zhì)給予必須酌量增加，夏天喝鴨湯是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好方法。鴨肉不僅富含蛋白質(zhì)，而且具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛、利濕的作用。根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則，特別適合苦夏、上火、體內(nèi)生熱者食用。夏季在食用鴨肉時(shí)比較好燉食，也可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯食用。

綠豆百合湯，原料：綠豆300克、鮮百合100克、蔥花5克、精鹽2克、味精1克。制法：將綠豆揀去雜質(zhì)，洗凈。鮮百合掰開鱗瓣，棄去外面老瓣，洗凈。鍋置旺火上，加清水煮沸，加綠豆、百合再煮沸，撇去浮沫，改用小火，待綠豆至開花，百合瓣破爛時(shí)，起鍋加入味精、精鹽、蔥花即可食。

功效：綠豆性寒，味甘，入脾、胃經(jīng)，能清熱解毒，消暑利濕止渴;鮮百合性微寒，味甘淡，入肺、心經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳，清心安神作用。與蔥花等合用，具有清暑泄熱，益氣生津之功。

三伏天是一年之中比較熱的時(shí)期，有些人身體出汗比較少，體內(nèi)流失的水分也很多，就會(huì)降低脾胃消化功能，導(dǎo)致食欲下降。如果經(jīng)常喝些清涼解暑，生津止渴的藥茶或湯水，就能緩解夏季炎熱給身體帶來的不適。