備孕吃黑豆可以用水煮黑豆的做法，準備黑豆，用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，從月經(jīng)結(jié)束后第一天起開始吃，連吃6天，黑豆中含有豐富的植物雌激素、鐵、葉酸、優(yōu)質(zhì)蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，可有效地改善女性體內(nèi)雌激素水平，但需注意，科學的備孕不能單純依靠某種單一食物。

吃黑豆和生寶寶沒有關系，女性備孕吃黑豆有一定程度的促排卵作用，但生寶寶主要取決于**提供的是哪一條染色體，如果**提供的是Y染色體，那胎兒就是孩子，如果**提供的是X染色體，那胎兒就是女孩，所以說生寶寶并不是由女性決定的。

女性在備孕的時候，如果有雌激素偏少的問題，或者是子宮內(nèi)膜比較薄的話，就可以食用黑豆，或者是喝一些黑豆?jié){，通常連續(xù)喝6-7天為一個周期，女性可以連著喝兩個周期，黑豆里面有很多鋅元素，備孕期間經(jīng)常吃黑豆雖然并不能確保懷孩子，但有這些好處：

1. 黑豆中含有豐富的異黃酮，與女性雌激素結(jié)構(gòu)相似，雌性激素可以增加子宮內(nèi)膜的厚度，刺激卵泡發(fā)育，以及促進輸卵管發(fā)育，加強輸卵管節(jié)律性收縮的振幅；

2. 從中醫(yī)方面來講，黑豆入腎經(jīng)，具有滋腎補腎、補血明目之功能，常常食用黑豆，對腎虛體弱、月經(jīng)不調(diào)、安胎等功效；

3. 黑豆可以補充人體的多種維生素以及礦物質(zhì)，對機體是很有利的，但是也不要過量的食用，黑豆過多的服用，會引起腹脹等消化系統(tǒng)的不適。