盆底肌修復(fù)方法

盆底肌對(duì)女性的生活有著非常大的影響，部分女性在懷孕前經(jīng)過長(zhǎng)期鍛煉，身體體質(zhì)較好，可能盆底肌在產(chǎn)后42天左右可以自己恢復(fù)。但對(duì)于大部分產(chǎn)婦來說，生產(chǎn)后盆底肌都會(huì)有一些小問題，比如漏尿等常見癥狀，下面介紹3種盆底肌修復(fù)方法：

1、提肛運(yùn)動(dòng)

提肛門運(yùn)動(dòng)算是最簡(jiǎn)單的修復(fù)盆底肌的方法了，產(chǎn)婦可以自行在家進(jìn)行鍛煉，提肛運(yùn)動(dòng)適合盆底肌輕微松弛的女性，在排尿的時(shí)候，可以多次用肛門括約肌用力使自己的尿液中斷，每天可以多次進(jìn)行訓(xùn)練，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以修復(fù)受損盆底肌，并且使肌肉群的張力逐漸恢復(fù)；

2、盆底肌電刺激修復(fù)

盆底肌電刺激法適合修復(fù)分娩導(dǎo)致的盆底肌受損，可以在分娩后的兩個(gè)月內(nèi)及時(shí)到醫(yī)院或有資質(zhì)的盆底肌修復(fù)中心做物理治療，但這種方法目前只適合盆底肌剛剛受損的初期，醫(yī)生通過使用探頭電流刺激陰道里的肌肉，達(dá)到被動(dòng)訓(xùn)練陰道肌肉的目的，該方法適合在醫(yī)院做，不可自行操作；

3、手術(shù)治療

對(duì)于比較嚴(yán)重的盆底肌脫垂，女性患者正常的生活容易受到影響，甚至?xí)霈F(xiàn)大便小便無法自控的情況，失去肌肉的支撐之后，也會(huì)出現(xiàn)內(nèi)臟脫垂的情況，嚴(yán)重的盆底肌受損可以采取手術(shù)方法進(jìn)行治療。

目前來說，盆底肌電刺激修復(fù)不一定是好評(píng)，產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，決定是否需要電刺激治療。通常產(chǎn)后都會(huì)進(jìn)行盆底肌評(píng)估，如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的漏尿情況，還是建議到正規(guī)醫(yī)院做盆底肌修復(fù)。

盆底肌電刺激修復(fù)好評(píng)

對(duì)于產(chǎn)婦來說，盆底肌電刺激修復(fù)并非是好評(píng)，在孕婦分娩過程中需要盆骨打開才行順產(chǎn)，可能產(chǎn)生損傷，而采用電刺激修復(fù)盆底肌的方式，可以對(duì)產(chǎn)婦的盆底肌有一定修復(fù)作用。對(duì)于不正規(guī)機(jī)構(gòu)打著盆底肌修復(fù)的幌子既收了大筆費(fèi)用治療手法還不專業(yè)。所以不管是在醫(yī)院、月子中心、還是產(chǎn)后康復(fù)中心進(jìn)行治療，選擇之前先了解一下口碑，跟醫(yī)生做一個(gè)詳細(xì)溝通，確保自己的選擇是正確的。

對(duì)于女性來說，是否要進(jìn)行盆底肌修復(fù)因人而異，對(duì)于分娩后長(zhǎng)時(shí)間漏尿的婦女來說，有必要進(jìn)行盆底肌修復(fù)，可以改善排尿中的異常感覺，減少對(duì)個(gè)人性生活的影響，如果不及時(shí)治療的話，容易形成盆底肌功能障礙，影響自身的身體健康，對(duì)產(chǎn)婦的心理也有較大影響。