懷孕了以后在飲食方面是需要特別注意的，很多平時可以吃的食物可能就不適合孕媽吃了，否則可能會造成流產(chǎn)，或?qū)μ涸斐蓚?。這里就為大家分享9種會致流產(chǎn)的食物，孕媽們可要多注意。

對于孕婦來說，要想讓腹中胎兒更加健康，發(fā)育得更好，就必須要注意日常的飲食。而在日常飲食中，除了要注意保證均衡營養(yǎng)之外，還應(yīng)該注意避免吃一些不適宜吃的食物，如螃蟹、薏米、馬齒莧、甲魚、桂圓等等，這些食物都可能會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，特別是孕早期胎兒不穩(wěn)定，所以說，千萬不能碰。

9種會致流產(chǎn)的食物

1、螃蟹

螃蟹其性屬咸寒，有小毒，容易傷脾胃，除了《本草綱目》記載，蟹爪能墮胎之外，螃蟹還是高致敏性食物，對于過敏體質(zhì)的人群，容易誘發(fā)或加重過敏反應(yīng)，孕婦在懷孕期間體質(zhì)存在易感性，尤其是過敏體質(zhì)的孕婦比較好不要吃螃蟹。尤其是蟹爪，有明顯的導(dǎo)致墮胎流產(chǎn)的作用。?

2、甲魚

它雖然具有滋陰益腎的功效，但是其性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定的導(dǎo)致墮胎之弊，尤其是鱉甲比鱉肉有更強(qiáng)的導(dǎo)致墮胎的能力。

3、薏米

薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利?！侗静萁?jīng)疏》將其列為“妊婦禁用”；《時病論》中記載“清腸之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁，皆為犯胎之品，最易誤投，醫(yī)者不可不敬俱乎”等?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，薏米能夠使家兔的子宮緊張度增加，也就是能夠?qū)е伦訉m的平滑肌收縮，存在一定的流產(chǎn)風(fēng)險。

4、馬齒莧

馬齒莧是南方人最愛吃的一種野菜，有清熱解毒和祛濕的功效。它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

5、罐頭食品

對講求工作高效率、快節(jié)奏的現(xiàn)代人來說，罐頭食品是一種非常方便、快捷的食品。不過這類水果、肉類罐頭都破壞了食物里面大量的維生素，而且糖分非常高，容易加重胰腺負(fù)擔(dān)，肉類的罐頭含鹽度高，孕婦在孕后期吃多了容易加重水腫。

更重要的是，孕期胎兒臟器的形成階段，其解毒功能還不健全，罐頭里面含有的防腐劑對胎兒發(fā)育有影響。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

6、菠菜

人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。

7、咖啡&濃茶

鐵質(zhì)有助于造血，孕期需要補充一定的鐵質(zhì)，而咖啡、茶葉里面含有一種叫“鞣酸”的物質(zhì)，能與鐵劑形成鞣酸鐵鹽沉淀，影響鐵離子的吸收?？Х群锌Х纫?，相關(guān)研究表明，大量攝入咖啡因有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

8、巧克力

屬于高熱量、高脂肪食品，蛋白質(zhì)含量不高，巧克力中的可可堿，類似于咖啡因，因此，孕期應(yīng)少食為益，尤其是孕期合并糖尿病不宜食巧克力。

9、久存的土豆

土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。